孕妇能吃蒜苔吗

蒜台是一种很常见的蔬菜了，它的作法也许多，我们在平常应当都是常常吃蒜台的，尤其是蒜苔炒肉是一道家常小炒了，也是很多人都喜爱的，蒜台的饮食疗法使用价值也是有许多，它带有许多的甲基纤维素，可以非常好的推动胃肠的肠蠕动，进而避免便秘的出现，也可以非常好的减肥瘦身，那么孕妇能吃蒜台吗?

蒜台也是很有营养成分的，那样的蔬菜水果我们在平常也是常常吃的，它可以非常好的防止痔疮的出现，那么孕妇能吃蒜台吗，很多人想掌握女性怀孕之后能不能吃蒜苗的问题，我们讨论一下下边的详细介绍吧。

孕妇可以吃蒜台吗?回答是能够的，蒜台中常含的蒜素能够提高孕产的机体免疫能力，因此是能够服用的。但是蒜台不容易消化吸收，吃的情况下还是要适当。

孕妇吃蒜台的益处孕妇吃蒜台有什么益处?关键是由于蒜台表皮带有丰富多彩的甲基纤维素，可刺激性肠子大便，调理便秘。多服用蒜台，能防止痔疮的产生，减少痔疮的发作频次，并对中重度痔疮有一定的治疗效果。蒜台中常含的蒜素、蒜头新素，能够抑止橙黄色葡萄球菌、链球菌感染、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等病菌的生长发育繁育。

孕妇菜谱：蒜薹肉丝

菜谱原材料：

蒜苗200克，削皮猪瘦肉200克，食用油40克，芝麻油12克，生抽35克，米酒10克，特制甜面酱2克，芡粉20克，葱末3克。

做法：

1.将肉切割成6公分长的丝;蒜苗掐掉老茎和花，清洗，切割成3公分长的段，用热水烫一下，捞起来控净水份。

2.将油放进炒菜锅内，上火烤热后放进丝袜高跟鞋爆锅掉色，放入葱末、特制甜面酱、蒜苗搅炒匀称，烹入米酒、生抽，加汤少量，沸腾后水淀粉勾芡，淋入芝麻油，起锅摆盘就可以。

适用范围：

怀孕中期孕妈妈

健康提示：

此菜肉味，蒜台细嫩。含丰富多彩的蛋白质食物，多种多样矿物和维他命C。蒜苗也有除菌、健胃消食、降血压的作用。

教孕妈妈们怎样购买蒜台

购买蒜台方式：应选择条长翠嫩，枝干浓密，叶茎鲜嫩的;如尾端变黄，项端盛开，化学纤维粗老的则不适合选购。