​来月经能喝柠檬水吗？

柠檬汁是许多盆友追求完美身心健康的一种饮食搭配方式，由于柠檬汁对身体有协助排出来内毒素的功效，而且能够增强免疫了。在月经期的女性朋友也是能够食用柠檬汁的，可是要喝热的，糖度能够自主调整。

生理期能够喝柠檬水，但是喝热的且少喝。喝柠檬水的益处

1、柠檬汁不仅能够辅助医治高血压和心肌梗死，对防止心脑血管病症也很有实际效果。柠檬汁中带有很多柠檬酸钠盐，可以抑止钙质结晶体，进而阻拦肾结石的产生，乃至能够使一部分漫性肾结石病人的结石降低。青柠檬也可以化痰，且化痰作用比橙和柑桔也要强。

将柠檬水添加温水和盐，饮之可将咽喉里堆积的浓痰圆满咳出。发烧感冒初起时，何不将柠檬水添加密糖和温水，饮之能够减轻咽喉肿痛，并降低喉咙不适。将青柠檬切割成薄薄片泡在水中，侵泡时最好是采用温水，那样有益于大量地储存青柠檬中的营养元素。

2、补钙补锌：给你意想不到的是柠檬皮还含有丰富多彩的优质蛋白质，打汁喝会具有非常好的补钙补锌实际效果。

3、美容养颜：大部分人相信喝柠檬水的原因之一是它能够美容养颜。水原本就可以协助我们肝脏排毒，再加青柠檬中常含的维他命C更能提升消除血液里的内毒素，维持皮肤光泽度，还能够降低皱褶。