科技越来越发达，人们的生活节奏也越来越快，了解的也越来越多学到的也就越来越多。但是也就因为这样，人们的压力就不断增多，失眠的也就多了起来，有些人甚至出现了心里问题。这对于催眠师和心理治疗师来说是很好的商机，有许多人为了缓解压力而选择进行催眠。下面我就进行一些简单的介绍。
催眠术并不是催人入睡的技术，催眠状态和睡眠状态也有很多区别。虽然表面看起来好像睡着了一样，但其实受术者和催眠师保持着密切的感应关系，他的潜意识活动在催眠师的引导和帮助下发挥积极的作用；虽然催眠状态下也是在休息，但休息的深度和质量高于一般的睡眠，有时只睡了十多分钟，感觉就象睡了很久。虽然催眠术对于治疗睡眠问题有很好的效果，但是它不仅仅限于这一个方面的作用，而是可以对人的身心状态进行全面的调整。
中医心理治疗目前处于发掘继承，整理归纳的初级阶段，目前分类方法有三方面：一是临床为数不多的个案探索；二是来自文献的发掘研究；三是受现代医学心理学的影响。心理治疗难度较大，个体特异性突出，故治疗方法目前处于百花齐放的现象，可能一时还难于统一，我们选择具有代表性的五种说法，进行归纳整理。心理治疗又称精神治疗，是指以心理学的理论系统为指导，以良好的医患关系为桥梁，运用心理学的技术与方法治疗病人心理疾病的过程。按照给各类事物下定义的科学原则，心理治疗定义只有一句话：“心理治疗是心理治疗师对求助者的心理与行为问题进行矫治的过程。”
如果一个人的精神压力太大的话偶然进行一下催眠是很不错的。但是催眠也不是说什么时候都可以进行的。要根据当时你的情况，也就是说要因时，因地，因人而异。不能想要催眠就马上找一个催眠师。如果真的需要进行催眠就一定要找一位专业的催眠师，不要怕花钱。不过心理治疗师也有很多专业的，在特别需要的时候进行心理治疗，回归正常生活。