心理状态治疗方法是针对一些精神上或心态上出现一些阻拦的人群的治疗方法，在医学上又称之为是精神治疗的方法，主要是依据和得病人群进行一个交流与沟通和交流与沟通来治疗的整个过程，是可以有效缓解一些精神上或心态上的症状的，比较普遍的便会有惹怒治疗的方法、愉快治疗的方法也是有悲哀治疗的方法
精神分析治疗的方法。基础知识来自于法国教育学家佛洛依德的一种传统治疗方法，主要是依据追溯到患者童年的一些真实经历来开展心理疏导。对于这种在个人简介，尤其是童年时期有挺大悲剧的患者有明显的作用。治疗方法之一是开展摧眠。一般治疗时间为2年。
深层次心态咨询治疗。依据精神分析治疗的方法，针对具体的、具体的问题进行治疗。心态上的阻拦最开始从身边的与人相处，心态斗争等方面进行多方面具体的分析。治疗方式以谈心谈话内容核心。治疗时间一般是三个月到2年不一。
行为疗法，也称之为“思维能力行为疗法”。行为治疗的应用十分广泛，包括出现异常的行为和自己问题如恐惧症，强迫症，抑郁症，以及各式各样成瘾行为，攻击性行为等。重要方法是应用反标准作用，让病人裸露于让其恐怖的小物块或者情景中。治疗时间一般是六个月到2年不一。
谈心谈话内容治疗，更精确应是“谈心谈话内容心态咨询”。针对的是这种对本身真实经历和自我认知不相一致的病人。心态咨询师的重要任务是帮助患者从新进行自我认知，正确看待自身行为，从而寻找自信心，克服自卑心理状态。重要治疗方法为马上交谈。治疗时间从六个月到一年不一。
系统治疗。把人作为社会经济发展的一部分看待，因此在治疗的整个过程中也有和患者相关的人报名参加，如父母、亲戚朋友、朋友等。依据改善和改变他们的关系来保证治疗效果。治疗方法主要是依据团队或者本人的交谈来进行。治疗时间可变性。
经常跑步的人经常在运动健身的状况下能感受到一种成就感，这就是因为当运动量超过某一阶段时，锻炼得话把肌肉内的糖原耗光，只剩下co2，人脑里的内啡肽一定会新陈代谢。内啡肽可以改善我们的心理状态，让我们的心情舒畅起来。
不论是上学也好，报考报名参加一些兴趣小组的活动也好、还是其他一些活动，当我们有一项或多种多样个人兴趣爱好的状况下，会发现做这类事情一方面会给我们造成热情，另一方面会临时性的忘记生活起居的压力和烦恼。
因为你需要注意力不集中解决抑郁症。因此在你心理状态非常好的状况下，就理应塑造优质的睡眠下意识
除了选择一种合适的心理治疗方法方法之外，患者也需要很大水准地互相配合医生，才能够在至少的时间内得到最好的预期效果。