运动后喝纯牛奶会胖吗

运动后喝牛奶不会胖的，因为牛奶都含有丰富的蛋白质，并且牛奶中的热量并不高，所以不会导致脂肪的生长，不会发胖的原因具体有以下三点：一、牛奶中不属于高热量食物，一百克低脂牛奶的热量在五十至八十大卡，相反牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质及其他重要的微量元素。二、牛奶脂肪含量很少，低脂奶或半脱脂奶含脂肪百分之1.20到百分之1.5，全脱脂奶含脂肪0.5%，因此喝牛奶不会发胖。三、牛奶有饱腹感，喝牛奶有饱腹感所以在运动后可以喝一杯牛奶来缓解饥饿，并且减少食物，从而可以帮助我们减肥。