青春期荷尔蒙旺盛怎么发泄出去

青春期荷尔蒙旺盛时，可以通过以下方式来发泄：

1. 运动、跑步、游泳等有氧运动；

2. 学习音乐、绘画等艺术类活动；

3. 参加社交活动，与同龄人交流和建立友谊；

4. 找到一个安全的方式，例如打靶、打拳等。需要注意的是，应该遵守社会公德和道德规范，不做违法或伤害他人的事情。

荷尔蒙即性激素，青春期分泌很旺盛，是人身体发育过程中很正常的生理机能，我认为应该如此发泄:一、转移心理因荷尔蒙作用所致对异性的欲接触或想交谈或相守的趋向，回忆下所遇到的某些难以处置难题或事情，并尽力思考该如何处置方案，就会转移一时的冲动心理，二、当感觉到因荷尔蒙作用坐立不安或若有所思时，和同伴们一起进行体育运动或干些零活，这样就会因身体体气消枆而减缓生理冲动，三、当因荷尔蒙作用而烦燥时主动和朋友们交谈，并引起敏感话题，进行长时激烈辩论而扭转身体方面的大脑反应，以及心理意识。