八千步抹茶蔓越莓吐司热量

热量228大卡（100克）

用料

高粉 500克

抹茶粉 16克

奶粉 20克

黄油 50克

糖粉 80克

酵母 6克

水 260克

盐 4克

鸡蛋 2个

蔓越莓干 适量

做法步骤

1、准备食材称重

2、除蔓越莓、黄油其他材料倒入厨师机，1档揉面3分钟

3、加入软化的黄油，4档揉面

4、能拉出手套膜即可

5、面团发酵至2倍大，手指戳下去不回缩

6、取出面团排气，分成3份盖上保鲜膜松弛10分钟

7、擀成长舌状

8、蔓越莓干提前用水泡软，撒上蔓越莓，轻轻按压一下

9、从上而下卷起来，放入吐司盒

10、二发至8.9分满

11、送入烤箱，170度30分钟

12、取出脱模，冷却后切片

八千步抹茶蔓越莓吐司热量

看八千步抹茶蔓越莓吐司热量330.4大卡/100克

抹茶蔓越莓吐司、八千步食品、八千步品牌抹茶蔓越莓吐司热量：330.4大卡/100克减肥风险：81.2

提示：热量极高，正在减肥的人要少吃抹茶蔓越莓吐司

八千步抹茶蔓越莓吐司热量

热量较高。

因为八千步抹茶蔓越莓吐司中含有面粉、砂糖、油脂等高热量的原料，而抹茶、蔓越莓等材料虽然健康，但在蛋糕中的比例不会太大。

因此，这款蛋糕的热量相对较高。

如果您想控制热量，可以适量食用，或者尝试使用更健康的食材来替代其中的高热量原料。

八千步抹茶蔓越莓吐司热量

每100克大约330大卡热量。

抹茶蔓越莓吐司的做法步骤

步骤 1

揉出手套膜

步骤 2

盖保鲜膜一发，6月份室温1小时，发至2倍大

步骤 3

戳洞不回缩

步骤 4

分成三个面团，保鲜膜盖好松弛10min

步骤 5

依次擀成长条，卷入蔓越莓干，排列放入吐司盒

步骤 6

二发：烤箱发酵功能40度50min，放热水碗。至八分满

步骤 7

烘烤180度，42min，迅速脱模，晾凉密封保存，不要放冰箱