最佳答案
我建议先改善膝超伸。原因一是膝超伸属于体态问题，越早改善对自己身体越好，同时膝超伸改善难度大建议越早训练越好。
原因第二是改善膝超伸后身体直板起来，腿型好看也能起到一定瘦腿作用。所以建议改善膝超伸，这样一举两得。
先改善膝超伸还是先瘦腿
应该是先腿型，再瘦，不然你腿型有问题，运动过程中效果会打折扣，还容易伤膝盖，所以最好先检查一下，确定腿部具体问题，然后针对性处理，很多小腿粗不是它的问题，而是下肢力线不对。
先改善膝超伸还是先瘦腿
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1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟；2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟；3、用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉；4、在上楼梯时用脚。
可以配那种尖头的皮鞋，也可以搭配短靴，主要看你自己的短靴是什么风格，还有就是个你的上衣要搭配。板鞋不太建议搭，因为有的人搭出来的效果会有点怪异。。
白色板鞋/咖啡色板鞋如果颜色尺度比较大的话，可以自己搭配跳一些的颜色，因为黑色还是很百搭的颜色。随便一配都会适合。只是看怎么更出彩。想要更潮流的感觉的话只要注意鞋子和皮带的颜色较为搭配就好，细节决定一切嘛。越是小细节搭配的到位，越是出彩。。
瘦腿裤搭配长筒靴好看，靴筒高度不要超过膝盖，会显得腿很长。如果是本身腿型就好看的话也可以搭配短靴，马丁靴，厚底松糕鞋，都很合适。。
裤子穿一条黑色的瘦腿裤，搭配的长靴是一条高筒的马丁靴，时尚又帅气，气质满满，优雅与帅气可以兼得。或者是搭配高跟鞋，也非常的优雅。。
离不开运动，学生MM们想让双腿变瘦，也要多做点运动。每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿运动，每组1分钟，做完一组休息片刻再练习下一组，一共重复五组。高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动，可以充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。记住要坚。
膝盖超伸最简单的纠正方法就是多做股四头肌的训练，股四头肌的训练有两种方法，具体如下：第一、躺在床上做双侧的交替直腿抬高练习，通过这种方法可以反复加强股四头肌的力量，增加强度，从而增加膝关节的稳定性，增加髌骨轨迹的良好。第二、可以在床上做。
公交线来路：自地铁4号线 → 地铁11号线，全程约7.3公里1、从上海火车站步行约620米,到达上海火车站2、乘坐地铁4号线,经过3站, 到达曹杨路站（也可乘坐地铁3号线）3、步行约310米,换乘地铁11号线4、乘坐地铁11号线,经过2站,。
在日常生活中发烧是一种很常见的疾病，很多人也有过发烧的经历，大家都知道发烧是一件很难受的事情，平时发烧一般的人会选择打针吃药就能快速好了，但产妇在生病期间不。
1、Ted talk就是TED演讲，TED（指technology, entertainment, design在英语中的缩写，即技术、娱乐、设计）是美国的一家私有非营利机构，该机构以它组织的TED大会著称，这个会议的宗旨是“值得传播的创。
STP分析即市场细分(Segmenting)、选择目标市场(Targeting)和产品定位(Positioning) STP法则是整个营销建设的基础，STP法则对各自的市场进行了细分，并选择了自己的目标市场，传达出各自不同的定位。S——Se。
甘精胰岛素是治疗糖尿病的普遍药品，主要是功效便是降低血糖，它的归类许多，可分成短效、高效和强效三种状况，不一样的胰岛素用量也会不一样的。糖尿病人除开用甘精胰。
1、用情太深，伤的是自己，期望越大，失望越大，不能怨人，只能怪自己太钟情，太入戏。2、走进这场游戏，要怪只能怪自己太入戏，以致忘记工作本质无常和冷酷，当自己意外来临时，才惊觉原来自己在‘你’的圈圈外，‘要走请便’‘脱线’的决绝而出，像。
如果宝宝出现气管炎的话，父母们一定要高度重视，因为气管炎给宝宝造成的伤害会更大，出现这种情况时一定要及时找到感染源并且加以控制，然后找到正确的方法来治疗，如。
1 乘长途汽车 北京北郊长途汽车站 德胜门外 ，有直达崇礼县的长途汽车每天俩趟，时专间大概是早7.30和下午属2.00点。 2 自驾车 北京上八达岭高速 快到张家口的时候注意看路标不进市 上张承高速 一直到崇礼了。。
在日常生活中灰指甲是属于一种比较常见的真菌感染性疾病，出现灰指甲不仅会影响到指甲的美观，同时还会容易导致指甲表面出现凹凸，或者是失去光泽的情况，而治疗灰指甲。
1、首先需要在游戏中开启地图，找到地图中丛林的位置，因为材料都出自于这个森林。 2、在丛林中需要进入到一定的深度，击杀毒蜂敌人，获得有一定几率掉落的“毒刺毒刺”材料道具。 3、同时在泰拉瑞亚丛林中，会有散发绿色光芒的小种子，我们攻。