宋代，宋国和宋朝之间的区别在于各自的主体不同。
1、宋代，是指朝代。
朝代是后人方便划分历史的称呼。中国朝代与世界其他地区不同，“朝”与“朝代”的区别在于”朝”是当时就有的观念。
最明显的就是“三国两晋南北朝”这个“朝代”很明显不是只一个“朝”，而是由多个不同政权，如晋朝、五胡十六国 、南北朝等“子朝代”组成，而南北朝又分南朝与北朝，南朝的宋、齐、梁、陈则各别都是以“朝”为划分标准。
2、宋国，是指国家。
宋国（约公元前1039年—公元前286年），周朝的一个诸侯国，国都商丘（今河南商丘）。 周初被周天子封为公爵，国君子姓 宋氏。共传三十四君，历七百五十三年。
3、宋朝，专指王朝统治政权的执政时间。
中国的朝代都用“朝”为划分标准，区分某政权的执政时间。宋代包括北宋和南宋两个阶段。
扩展资料：
国与朝的不同，以“秦朝”与“秦国”为例。
魏晋南北朝之前，只有成为天下共主者才敢称朝，而古人认为称朝与称朝前是不一样的，所以秦朝统一后称”朝”了，而秦还未称朝前就是秦国，仅是一个地方政权。
秦朝是指中国第一个统一的专制主义中央集权朝代，开国皇帝就是我们熟知的始皇帝秦始皇。秦朝的统治时间为公元前221年到公元前207年。共传三世，分别为秦始皇、秦二世胡亥。以及秦王子婴，共两帝一王。公元前201年，秦王子婴向刘邦投降，秦朝灭亡。
秦国是指周朝时期华夏民族在中国西北建立的一个诸侯国，公元771年周幽王被西戎所杀，秦襄公率兵救周有功，被周平王赏识，此后被封为诸侯，赐封岐山以西之地。自此秦国正式成为了周朝的诸侯国。
商鞅变法之后，秦国国力与日俱增，逐渐成为战国后期最强大的诸侯国。公元前246年，秦王嬴政继位，历经十年，灭掉六国，统一全国，完成了华夏大一统，统一之后的秦国就不再是单纯的一个诸侯国了，而成为了统一的多民族王朝，也就是“秦朝”。