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铁是人体含量的必需微量元素，人体内铁的总量约4～5克，是血红蛋白的重要部分，人全身都需要它，这种矿物质可以存在于向肌肉供给氧气的红细胞中，还是许多酶和免疫系统化合物的成分。
铁还可以促进发育，增加对疾病的抵抗力，调节组织呼吸，防止疲劳，构成血红素，预防和治疗因缺铁而引起的贫血，使皮肤恢复良好的血色。
食物中的铁主要以Fe(OH)₃络合物的形式存在，在胃酸作用下，还原成亚铁离子，再与肠内容物中的维生素C、某些糖及氨基酸形成络合物，在十二指肠及空肠吸收。
人的铁含量是多少
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发布时间：2025-02-09
荔枝的含糖量相对来说是比较高的，大概占20%左右，而且荔枝中的热量也比较高，对于减肥期间的人群，不建议食用。荔枝含糖量较高，一颗荔枝的含糖量超过20%。。
发布时间：2024-12-29
早熟种土豆含有11%-14%的淀粉,中晚熟种含有14%-20%的淀粉,高淀粉品种的块茎可达25%以上。马铃薯淀粉含量不及大米、小麦高，一般为12%左右。。
发布时间：2024-12-14
你是暂时性的铁过高还是什么情况，一般如果输过血的病人血液中铁元素含量增加专，一般休息几天就属会恢复到正常的水平，不用担心。尽量少牛肝、鸡肝、麦片、稷米粥、软体动物、牡蛎、杏干、猪排、牛排、绿豆粥、李子，这些食物铁含量很高。 祝好。。
发布时间：2024-12-14
1.贝类贝类味道鲜美，营养丰富。所有的贝类含铁量很高，但蛤蜊，牡蛎和贻贝是特别好的来源。例如，一份100克的蛤蜊可能含有高达28毫克的铁，这是RDI的155％。但是，蛤蜊的铁含量变化很大，有些类型的含量可能低得多。贝类中的铁是血红素铁，你的。
发布时间：2024-12-14
玉米碳水化合抄物化合物成分据科学研究测量，每100克玉米含发热量106大卡，甲基纤维素2.9克，蛋白4.0克，人体脂肪1.2克，碳水化合物化合物22.8克。玉米中的碳水化合物化合物主要是木薯淀粉和糖原。它分成简易碳水化合物化合物和繁杂碳水。
发布时间：2024-12-14
根据国际标准(ISO)镍铁按含镍量分为FeNi20(15％～25％Ni)、FeNi30(25％～35％Ni)、FeNi40(35％～45％Ni)和FeNi50(45％～60％Ni)。又再分为高碳(1.0％～2.5％C)、中碳(0.030％。
发布时间：2024-12-09 21:01
深圳地铁购票须知（一）普通乘客可购买”深圳通”储值票、单程票；（二）深圳市身高1.1米以上学龄前儿童及市属全日制中、小学校、中专、技工学校、职业学校学生可以办理”深圳通”学生票，享受优惠乘坐地铁；（三）持有效身份证明文件，年龄70周岁以上。
发布时间：2024-12-10 07:08
公交线路：822路 → 743路，全程约7.5公里1、从龙眠大道地铁站2号...步行约60米,到达南京义乌小版商品城站2、乘坐权822路,经过5站, 到达万安北路站3、乘坐743路,经过6站, 到达农副产品物流中心东站4、步行约330米,到。
发布时间：2024-10-31 08:10
东京三十秒。轰炸东京电影叫《东京三十秒》。 它是一部 1944 年的美国战争电影,由Metro-Goldwyn-Mayer制作。道尔顿·特朗博的剧本改编自泰德·劳森上尉 1943 年的同名书籍。 在 1941 年 12 月 7 日日本袭击。
发布时间：2024-11-25 18:24
左慈，自元放，习得炼丹，遁甲之术，精通五经，晓房中术，也懂得占星术。戏弄过曹操。得天书三卷，名曰《遁甲天书》。上卷名‘天遁’，中卷名‘地遁’，下卷名‘人遁’。天遁能腾云跨风，飞升太虚；地遁能穿山透石；人遁能云游四海，藏形变身，飞剑掷刀，取人。
发布时间：2024-11-03 11:00
疙瘩疤痕学名瘢痕疤痕，是在伤口愈合或者其他原因导致的皮肤过度生长的伤痕组织。这种疤痕一般是由于伤口发炎（或其他病变）大于原有的伤口，使得在愈合时持续长出高于。