经常吃木耳有什么好处

木耳是一种食用菌种，经常吃木耳具有以下几种好处:第一种，因为木耳中含有铁元素，所以具有补血益气的功效，可以用来预防贫血；第二种，木耳含有丰富的维生素，例如维生素e和维生素k等，可以提高身体的免疫力；第三种，具有降血压、血脂的功效，可以预防冠心病，动脉硬化等心脑血管疾病的发生；第四种，木耳中含有丰富的纤维素，有减肥的功效。