英雄少年广播体操共几分钟

英雄少年广播体操大概4分钟到25秒

《英雄少年》共分9节，36个8拍。

抱拳礼?

1、并步直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。?

2、两臂斜前45°上举，左掌掌心贴于右拳拳面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心朝下，目视前方。?

3、两臂回落于体侧，目视前方。

第一节：起势（4×8拍）1-2拍?

1-2拍?双掌上托：左脚向左开步i，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心朝上，目

视双掌。3-4拍

3-4拍?胸前叉掌：两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前（左掌在前），目视前方。

5-8拍?同1-4拍，方向相反。?第二、三、四个八拍同第一个八拍

第三节：开合运动（4×8拍）

5-8拍?同1-4拍，方向相反。?第二、三、四个八拍?同第一个八拍

第四节：踢腿运动（4×8拍）

5-8拍?同1-4拍，方向相反。?第二、三、四个八拍?同第一个八拍

5-8拍?同1-4拍，方向相反。?第二、三、四个八拍?同第一个八拍

第六节：拧转运动（4X8）

第一个八拍

5-8拍?同1-4拍，方向相反。

5-8拍?同1-4拍，方向相反。?第二、三、四个八拍?同第一个八拍

第七节：俯仰运动（4x8）第一个八拍

5-8拍?同1-4拍，方向相反。?

第二个拍?同第一个八拍，方向相反。?第三、四个八拍?同第一、二个八拍。