【食材】：虎坚果20克，新鲜玉米20克，清水900克【制作方法】：1、准备好所用的食材，虎坚果和玉米分别备好，玉米我用的新鲜的水果玉米，味道清甜。2、把虎坚果洗干净，温水浸泡20分钟，再打浆味道更好。3、玉米剥下玉米粒，清洗干。

1、油沙豆可以制作豆浆喝功效比较好。2、油沙豆营养成分非常高，含有可溶性纤维和多种氨基酸，并且不含胆固醇，而且镁的含量非常高，对于预防骨质疏松，心血管病等都有很好的效果，并且含有最基本氨基酸物质精氨酸也很适合儿童。直接用油豆沙打豆浆，。

油沙豆适合在山西种植。一、要选好地域，就是尽量考虑到与油莎豆原产地近似的地域种植油莎豆，如果想当然到海南去种植油莎豆，结果就不会理想。二、要选好土壤，就是尽量选择砂质土壤种植油莎豆，不要认为啥地方都可以种植，像撂僵地、粘土地、红壤等就不。