1、砂锅炖牛肉。材料：牛肋条肉750克、植物油50克、食盐7.5克、酱油50克、葱段15克、花椒15粒、料酒15克、姜片7.5克、胡椒粉2克、味精2克。做法：将牛肋条肉洗净，切成3厘米见方的块；将牛肉块放入锅内，加入清水，上火烧开，撇去浮。

1、糖醋排骨（1）材料：排骨、蒜头、葱、淀粉、食用油、白砂糖、醋、盐、生抽、鸡精、青红酒（2）制作步骤：①排骨洗净切成两厘米左右的块状，然后加青红酒、耗油腌制15分钟；②腌排骨期间，准备糖醋排骨的酱汁。蒜头拍碎，葱切成葱花，将蒜头。

1、龙船饭。常见的配料有水乡的鱼丸、虾米干、鸡蛋丝、香菇、豆角等。龙船饭软糯咸香，层次丰富，非常开胃。2、龙船饼。它主要是由杏仁核桃酥、鸡蛋糕、白凌酥饼、红凌酥饼等传统的广式糕点组成。白凌、红凌饼的酥芯是白糖、椰丝、芝麻，还要加上冰肉。

材料：干海带30g，白萝卜250g。制法：先将海带用冷水浸泡12小时，其间可换水数次，洗净后切成条备用。将白萝卜放入冷水中浸泡片刻，反复洗净其外皮，连皮及根须切成细条状，与海带同放砂锅，加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮至萝卜条酥烂，加精。

1、栗子花生炖鸡汤：新年头啖汤，除了要意头好还得具备充分的营养。俗话说“坚果柔情”，中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。硬壳类坚果对人体生长发育、增强体质、预防疾病都有极好的功效。2、白切鸡:对于广东人来说：无鸡不成宴。所以，一桌年夜饭。

1、黄金带子食材：冰冻大带子、盐5g、黑胡椒适量、鸡蛋一只、水60ml、生粉60g、面粉75g、日式面包糠150g、沙拉酱适量。大带子解冻洗净，沥水备用。将盐5g、黑胡椒适量、鸡蛋一只、水60ml、生粉60g、面粉75g混匀成糊。。

减肥期间是不提倡全素的，饮食方面需要保证人体所需的一切营养素。菜品的加工方面要避免油炸和爆炒，尽量蒸煮和凉拌。。

1、胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜汁能缓解便秘 胡萝卜有促进消化的作用、饮用胡萝卜汁能有效缓解便秘。如果把胡萝卜和富含膳食纤维的蔬菜搭配在一起，通便效果更好。胡萝卜汁的做法。

感冒可能是身体受凉有关系，感冒适宜吃的菜谱可以吃黄瓜，油麦菜，茄子，西兰花，土豆等，注意饮食清淡为主，不能吃太咸食物，刺激性食物，感冒期间需要多喝温开水，口服感冒药治疗，需要注意多休息，需要多吃新鲜水果，感冒坚持治疗会慢慢好。。

1凉菜：凉拌黄瓜，豆腐皮拌粉丝，油炸花生米，凉皮，蓝莓山药2热菜：炒鸡，油泼鲤鱼，烧鸡，烧鸭，辣椒炒肉，火腿肠，干锅虾，蒜蓉西蓝花，醋溜土豆丝，鱼香肉丝，羊肉汤，红烧排骨，红烧茄子，红烧肉，醋溜白菜，蒸螃蟹3水果：橘子，柚子，苹果，香蕉。

1、牛肉汤。材料：牛肉两斤，花椒、大料5克，制成调味袋，葱段、姜块25克，精盐、味精、麻油、黄酒、香菜末各适量。步骤：牛肉洗净，切成方块；锅内倒入开水，把牛肉整块入锅，烧开撇去浮沫；加入花椒大料袋、葱姜、黄酒，盖上锅盖，慢火加盐炖1小时后。

1、新疆马肉纳仁。用料：马肉500克、洋葱2个、恰玛古3个、胡萝卜2个、西红柿小一个、青椒半个、大葱半个、生姜一片。做法：（1）准备好所有材料，马肉是用食用盐腌制并风干的，所以提前泡水半个小时，并中间换水。（2）将锅里放满凉水，。

鸡蛋粥材料：鸡蛋1个，胡萝卜1个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干做法：1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。蔬菜牛肉粥材料。

孕妇的营养菜谱是很重要的，由于是归属于成年人再加小孩一起的，假如孕妇自身的缺乏营养那么小孩的生长发育也不会一切正常的，这会对小孩的将来造成挺大的影响。孕妇怎。

拥有一个完美身材是每个人梦寐以求的，但是却也有很多胖妞，活在想吃却不敢吃的境遇，大多数人都觉的利用节食可以减肥，但这是不可取的，对胃有很大的伤害。

我们都知道，在关系期间吃的好，才能够让胎儿健康的成长，可是现在的食物种类是越来越多了，孕妇的饮食也是越来越重视了，那么在怀孕期间吃什么会比较好呢，只有针对性。

孕妇在怀孕其实水肿呢是比较常见的一种事，但是很多孕妇啊因为水肿了以为是生病了所以就非常的着急，急忙就去开药吃，事实上啊孕妇是不能随便吃药的哦，因为药吃多了对。

随着人们养生意识的不断提高，越来越多的减肥人士开始崇尚饮食瘦身，因为这样既可以补充身体所需营养，又能达到减肥目的，那么减肥菜谱具体有哪些呢？ 一、雪片油菜。

现在很多人都被血糖高困扰着，不管是老人还是年轻人面对这种症状的的时候大部分都会选择药物治疗，但是老人们都说着这样一句话是药三分毒，那么要怎样才能健康的控制血。

怀孕的女性不仅会出现正常的妊娠反应，也会出现血糖过高的情况，这种情况千万不要大意，由于孕妇的情况比较特殊，所以最好不要通过药物来进行降血糖，最为安全的方式就。

做试管婴儿移植术取得成功的主要表现之一便是接受移殖的女士取得成功的怀起小宝宝，试管移植后一定时间以后若是明确女性怀孕了，那女士的人体情况也会渐渐地的调培养一。

子宫肌瘤的手术后饮食疗法方式十分关键，女性朋友一定要了解在手术治疗以后能够吃啥，及其严禁吃啥，亲属还要提升这些方面的了解。如果是对实际的饮食疗法方式不清楚，。

子宫肌瘤的手术后饮食疗法方式十分关键，女性朋友一定要了解在手术治疗以后能够吃啥，及其严禁吃啥，亲属还要提升这些方面的了解。如果是对实际的饮食疗法方式不清楚，。

我们了解，假如在出水痘期内沒有留意合理膳食得话，就很可能会由于这一原因而造成疤痕问题出現，因此，许多出水痘的盆友在这个全过程之中都是忌嘴，那麼，水痘结痂了能。

周一，早餐低脂牛奶，麦麸面包，番茄，鸡蛋，午餐米饭海带炖猪肉，炒菠菜，晚餐呢麦麸面包，黄芪，枸杞炖甲鱼或者海鱼。周二早餐是新鲜的柑橘汁，麦麸面包，鸡蛋，午餐。

息肉可以出现在身体的很多部位，例如鼻息肉、子宫息肉等，同样也可能出现在肠道，跟其他的部位不同，如果是在肠道的话，采用手术进行治疗的话，势必会影响到正常的胃肠。

孕妇是‎怀孕中的妇女，是我们社会中的一个特殊群体，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。孕妇在怀孕的期间是需要加强营养的特殊生理时期，不仅仅胎儿生长发育。

阑尾炎是临床上常见的急腹症之一，术后的饮食需要根据病情时间的长短，以及恢复的情况进行调整。阑尾炎术后第一周内尽量吃流食或者半流食的食物，有助于术后排气，比如。

对于女性来说子宫、乳房以及阴道是三个高危部位，很容易就会患上这些方面的疾病。子宫肌瘤和其它的瘤肿一样只不过存在部位的差异，同样也分为良性和恶性。子宫肌瘤的患。

在我们的生活中当女儿怀孕的期间营养的摄入可是非常重要的，很多人就没有食欲特别是对孕妇来说，如果没有食欲的话，对自己及宝宝的健康都会有影响。今天就详细的为客户。

补血补气针对孕妇而言是一个十分关键的阶段，尤其是针对贫血的孕妇而言就至关重要了，因此孕妇在这些方面一定要搞好，要不然不但对孕妇自身的身心健康有严重危害，还会。

对孕妇来说，补血是特别重要的一个环节，如果孕妇补血这方面做的不够到位，不但对孕妇的身体有严重的威胁，而且对于孩子的健康也会有影响，所以有很多孕妇，想了解一下。

孕妇患上肠胃炎一般都不主张用药治疗，如果情况比较严重，还是应该求助于医生。日常生活中，在饮食上调理肠胃也可以起到一定的治疗和预防的作用。有两种饮料是患肠胃炎。

对于儿童的生长发育来说，在一岁的时候是一个关键的阶段，如果是在这个阶段宝宝的身体基础比较好的话，之后会减少很多疾病的出现，因此对于一岁宝宝的营养补充就显得尤。

孕妇的营养可是十分重要的，关乎岳父自己对宝宝的健康来说也是十分重要的。在女人怀孕期间每天的营养也是可是少不了的，接下来就为这位朋友推荐几款健康营养的家常菜谱。

生活压力、工作压力导致现在职场人生活不规律、饮食时间无限制、无节制，吃饭过多过饱，长时间积累有胃病的不在少数。病发时胃痛、胃胀，一段时间内都很难受，严重的住。

越来越多的人注重养生保健，其实养生保健也是一种对身体有益的行为，只要养生保健选择正确的方法。日常饮食的时候注重搭配之道，就可以达到非常不错的养生保健功效。并。

每一个新手妈妈都期待凭着自身的能量就可以把小孩喂饱，无需让小孩很早地就踏入“吃婴儿奶粉”的路面。但通常不如人意，许多宝妈妈月子期间的母乳也没有想像中那麼丰富。

人们要想彻底去治愈冠心病几率是非常小，主要能够做的就是控制住冠心病的发作次数，只有采取一些饮食上面的疗法才能够让自己胸闷，心悸的毛病得到减轻，平常可以多吃些。

食管癌如今的病发群体愈来愈多了，并且很多人都不清楚食管癌手术以后又没有什么美食能够让患者吃，什么东西是有协助的，食管癌手术后饮食菜谱有什么?也不明白，后边我。

胆结石是一种常见疾病，术后要想更快恢复的话必须双管齐下，除了服用药物之后还要多注意饮食，适当多吃一些对恢复疾病有利的食物，像大金钱草蒸猪肝、玉米须茶、白茅根。

阑尾炎是临床上常见的急腹症之一，术后的饮食需要根据病情时间的长短，以及恢复的情况进行调整。阑尾炎术后第一周内尽量吃流食或者半流食的食物，有助于术后排气，比如。

食管癌如今的病发群体愈来愈多了，并且很多人都不清楚食管癌手术以后又没有什么美食能够让患者吃，什么东西是有协助的，食管癌手术后饮食菜谱有什么?也不明白，后边我。

如果家里有需要高考的学生的话，家长们就一定要注意，一定要补充足够给高考生的身体营养，因为这时候他们的学习压力非常大，如果身体营养跟不上的话，很可能会造成营养。

又是一年春来到，脱去厚厚的冬装，一身轻松的你是否也想到了让自己和家人的菜谱也来个春季大换装?一年之计在于春，未来一年的健康身体需要在春日里打下坚实的基础。。

女士刨腹产以后要坐正坐月子，刨腹产的女士和选择顺产的女士在做月子的情况下饮食搭配上也可能会出现一些差别，可是无论是哪些的生产方法，在生完孩子最重要的便是坐正。

适合孕妇吃的家常小炒？从怀孕刚开始，宝宝在孑宫腔内发肓成材，他每一个阶段的身体健康发肓都需要各式各样微量元素，倘若缺乏一切一种微量元素，都可能对宝宝造成不可。

现在的生活压力大，给我们的身体健康造成的威胁也是很大的。尤其是年轻人，平时脑力工作比较复杂，长期的工作得不到休息，就会导致头疼、头晕，晚上失眠等多种症状，所。

我们了解，假如在出水痘期内沒有留意合理膳食得话，就很可能会由于这一原因而造成疤痕问题出現，因此，许多出水痘的盆友在这个全过程之中都是忌嘴，那麼，水痘结痂了能。

水痘是由带状疱疹病毒而引起的皮肤疾病，所以水都具有一定的传染性，当身边发现水都病人存在的时候一定要及时隔离，避免造成严重的后果。水痘患者用积极配合医生的治疗。

小孩子比较容易出现的疾病，在出现水痘的时候，宝宝的身体可能会有很多的不适感，有很多食物是不愿意吃的，但是因为如果不注意补充营养，会导致水痘的情况加重，所以营。

很多的朋友认为进行了牙齿矫正，只要等待矫正结束就可以了。其实不是的，在进行牙齿矫正期间，我们需要注意的问题还有很多。其中最为重要的，就是牙齿矫正期间菜谱。如。

女人在怀孕的阶段是非常特殊，此时的营养可以对妈妈和宝宝来说都是非常重要。在这段时间一定要加强营养的摄入，来就为孕妇朋友们推荐几款健康的菜谱饮食。 饮食注意。

胃出血对人体是有一定的害处的，需要及时的进行治疗，在治疗之后也要务必注意饮食规律，一旦发现胃出血反复现象，需要立即停止饮食。那么胃出血后的饮食菜谱是什么样的。

三高人群一周食谱应当如何分配才算有效？高血压、高血脂、高血糖这三高是现代社会广泛的一种病症，三高病人是各种各样心脑血管病症多发群体。三高人群一周食谱分配网编。

人工流产手术是现在使用的很广泛的一种终止早期妊娠的手术方法，现在开展得最好的就是无痛人流。手术之后抵抗力下降，子宫要慢慢恢复到怀孕之前的状态，这个阶段营养是。

做了人流手术后的女士，或许会在歇息一个小时上下就离去医院门诊了，但能离去医院门诊并不一定没有问题了。人流术后人体较为孱弱，要在饮食搭配上多加意。许多女士或其。

补肾是个持久活，千万不能闲下来，中午吃饭的时候听到周围的男同志说，自己补肾的效果总是不明显。告诉大家，补肾从根源上说也是一个调理的过程，一顿补肾菜或许有恨明。

1岁半的小宝宝正处在大脑发育阶段，这时母亲能够给孩子吃点魚油以补充DHA和EPA。此外蛋白和优质蛋白质的补充也十分关键，母亲能够给宝宝提前准备排骨汤面、豆腐。

肾这一人体器官关键负责人着一个人的精神面貌，因此当肾帐出现问题的情况下，会立即影响到一个人的精神。而结石这类病症状况是在身体中许多人体器官都是产生的，在其中。