现代社会由于随着工作压力和生活压力的增大，而且环境也比较差，我们的养生意识也已经越来越强了，保健养生除了生活上面的一些习惯以外，在饮食上面也是需要注意的，比。

现代社会由于随着工作压力和生活压力的增大，而且环境也比较差，我们的养生意识也已经越来越强了，保健养生除了生活上面的一些习惯以外，在饮食上面也是需要注意的，比。

强筋健骨食疗方-千斤拔红枣鸡脚汤 【来源】：民间药膳方 【原料】：鸡脚6只，千斤拔100克，花生仁(连衣)100克，红枣10枚(去核)，椿根藤60克。。

1、清水、放入姜片、料酒、鸡爪、煮开后冲洗干净，备用。 2、红枣，当归分别放入小碗加清水浸泡15分钟，枸杞洗净。 3、锅内加入清水，放入鸡爪，当归，红枣，大火煮开后，小火炖45分钟，最后10分钟加入枸杞，出锅前加入少许细盐，鸡精调。

1、主要材料：鸡爪，猪展肉，猪排骨边。2、辅材、盐适量，冷水适当，姜4片，香菇8朵，花生米。3、准备好所需原材料。4、将香菇提早泡软，花生仁提早泡三十分钟。5、鸡爪清洗除掉手指甲。6、猪排骨边和猪展清理干净切割成一小块。

1、食材：鸡脚10只（约200克），花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。2、将鸡脚剪去爪尖，洗净；花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。3、锅内加入适量清水煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2。

1、降脂降压鸡爪汤不仅味道鲜美，而且其中还含有多种微量元素以及丰富的蛋白质成分，适量食用鸡爪汤可以在一定程度上帮助软化血管，降低胆固醇在血管中的沉积，而且还能帮助抑制高血压，起到平衡血压的作用。 2、美容养颜 鸡爪汤中含有丰富的胶。