1、山药每天吃200克左右。 2、山药性平，味甘，含有丰富的粘液蛋白，具有滋润肠道的作用，还含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供能量，是以后总营养十分丰富的蔬菜，但是食用过多容易出现身体不适，食用200克的话既不会食用过多，又可以促进。

1、如果冰箱里没有空间存放，也可以将它保存在阴凉通风的环境里，道理是一样的，都是依靠低温抑制它的生长。另外，如果存储的地方比较湿润，也容易使它发芽，因此一定要保持干燥。这种方法保存虽然效果也不错，但毕竟不是专门的冷冻设备，环境湿度也不好把。

1、可以,菠菜含有大量的p胡萝卜素，也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源。2、此外，它所含有的核黄素、维他命 C、钙质、和镁质都超过[每日建议摄取量]的百分之10,而山药富含碳水化合物和蛋白质，还含有丰富的维生素A，还有各种微。

1、山药和花菜可以一起吃。2、山药性平，味甘，入脾、肺、肾经。西兰花性凉，味甘，性味之间并没有冲突，并且其主要成分都是水分、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等，成分也相当相似，因此是可以一起食用的。。

1、山药有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效。主治脾虚证、肺虚证、肾虚证、消渴气阴两虚证。2、山药粉条是一种很好的食疗佳品，有一定的作用：（1）健脾养胃，山药粉条吃一段时间，能够明显提高消化功能；（2）润肺止咳，山药粉条有一定的润。

1、山药胡萝卜能一起吃，二者搭配不会产生不良反应也不会引起毒副作用，更也不会减少各自的作用。2、山药具有补脾补肺的功效，可用在脾肺气虚、肾虚，常配伍党参，白术，山茱萸，山药，枸杞、茯苓等药物。胡萝卜含有丰富的维生素a，日常生活中经常食。

1、功效与作用：（1）补脾健胃：补脾健胃，提高脾胃消化功能是山药粉最重要的功效，因为山药粉中含有丰富的粘液蛋白和活性酶这些物质，能修复受损的胃黏膜，并能缓解脾胃虚弱和脾胃不和，对人类的消化不良和腹部胀痛有一定的缓解作用。（2）预防肥。

1、小白嘴山药功效与作用：既能养阴以补充物质，又能益气以增加功能，通过益气养阴又具有生津止渴的效用，通过补肺补脾补肾，又有固精缩尿的药食两用的作用。2、小白嘴山药广泛种植于深州、安平、安国、深泽、蠡县等地，该区域古称博陵，相传名门望族。

1、山药发芽之后是还可以继续吃的，把发芽的部分削掉就可以了。2、山药发芽了并不会像土豆那样产生毒素，所以可以放心食用。虽然发芽的山药没有毒素，但是放的时间比较就山药众的营养物质是会下降的，山药还是一次不要买太多，尽量吃新鲜的是最好的。。

1、牛肉山药可以一起吃吗 ：牛肉山药能一起吃。牛肉里面的营养成分比较丰富，还含有大量的蛋白质，在平常的时候吃牛肉，可以补充身体多种的营养，并且山药也是属于大补之类的食物，所以在吃牛肉的时候也是可以吃山药的。但是在使用的时候，只要是注意食用。

1、冬天吃蓝莓山药好。2、蓝莓山药，又称蓝莓山药泥，制作原料有蓝莓、山药、奶油等。是夏日里既美味又养生，同时又老少皆宜的凉菜，说是凉菜倒是更像饭前甜点，吃起来酸甜可口。3、蓝莓（Blueberry），是越橘属蓝色浆果。市面上常见的。

1、红薯和山药是能一起吃的。2、红薯山药能一起吃对身体是很有好处的，这是因为红薯富含的淀粉，纤维素等营养成分，具有润肠通便作用，可以促进肠胃蠕动，而山药具有调气养胃，补虚抗衰的作用，很适合脾胃虚寒，身虚体弱者食用，所以朋友们可以把红薯。

1、羊鞭的功效与作用。美容养颜：美容养颜是羊鞭的重要功效之一，因为羊鞭是一种高蛋白低脂肪的食材，而且它含有大量的胶原蛋白，平时人们食用以后不会吸收过多的脂肪，却能吸收大量的蛋白质和其他微量元素，这些物质能滋养细嫩肌肤，减少皱纹和色斑生成。。

1、取适量山药，削皮后将其清洗干净。2、将清洗后的山药切成一小片一小片的。3、将切好后的山药放入碗中，并用保鲜膜覆盖住。4、将山药放入锅中蒸30分钟左右。5、取出蒸熟后的山药，用勺子将其碾碎。6、将碾碎后的山药倒入粥中。

1、山药+胡萝卜。胡萝卜中含维生素c分解酶，如果和山药一起吃的话，维生素C则被分解破坏，让两者营养物质得不到好的吸收。2、山药+南瓜：南瓜中皆含维生素C分解酶，若山药同食，维生素C则被分解破坏。3、山药+黄瓜：黄瓜中含维生素C分解。

1、如果家里通风设施比较好的话，可以放在常温通风处保存，使用这种方法一般可以存放3～6个月，在存放的时候不要用塑料袋和报纸装山药，最好能让他们散开。2、山药短期保存只需要将山药去皮切片，泡水，水中加适量的醋或者食盐，然后用保鲜袋分开装。

1、把红豆和冰糖（各200克）一起煮软放凉，把煮好的水与蜜豆分开。2、山药洗净水煮直至软烂，放入凉水中冲凉，去皮。3、把去皮的山药放入保鲜袋中，用手按压成泥，并加入适量牛奶，使山药更丝滑。混入蜜豆，装盘造型。4、喜欢的还可以加。

1、山药，甘平，入肺脾肾经，具有补脾胃、益肺肾的功效，作用和缓，不寒不热，既能补气又能养阴，滋而不腻，为平补脾胃常用之品，不论脾阳虚脾阴虚皆可应用。又能益肺肾而兼涩，所以又能固肾涩精，对脾虚泄泻，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频以及消渴等症。

1、放置干燥处、晒干、或煮熟冷冻都可以。bai2、其实山药豆是一种容易保存的食物，它的水分含量很低，放置干燥通风处，一般不容易发霉变质；3、同时也可以将其洗净后，切成薄片直接晒干，保持干燥有利于延长保存时间；4、另外，将山药豆。

1、山药薏米芡实粥对于某些人来说可以经常吃，但是对于某些人来说不可以吃。2、可以经常吃山药薏米芡实粥的人群有以下一些：（1）平日有水肿且尿又少的人可以经常食用山药薏米芡实粥。对于这样的人可单用山药薏米芡实粥。（2）平日肾虚，尿频，。

1、山药豆发芽了可以炖吃或煮吃。2、吃发芽了的山药豆首先将发芽的部位去除，清洗干净，然后用炖、煮的方式食用山药豆。这样的食用方式是最安全的食用方式。3、山药豆的主要成分是水分和淀粉成分，因此容易滋生细菌，细菌在山药豆中滋生，导致出。

1、塑料袋。如果不小心切了太多的山药的话，则可以先把这些山药用水冲洗干净，然后再沥干水分，最后装到塑料袋内，再放到冰箱的冷冻柜中存放，也能够存放比较长的时间。2、浸泡冷水。如果把山药去皮切成块状，却不马上食用的话，则可以把山药放在冷水。

1、鸡肉炖山药是沒有危害的。2、健脾胃益胃、促进消化，淮山药中胃蛋白酶、多酚氧化酶等成分比较丰富，该物质有益于肠胃消化作用，是一味平补脾胃的食药同源兼具的食材。无论脾阳亏或胃阴虚，皆可食。医药学临床医学上常见淮山药治脾胃虚寒、泄泻等症。

1、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。 山药又叫怀山药、淮山、白山药、薯蓣等，它用药历史悠久。山药味甘，性平，主归脾、肺、肾三经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，临床上多用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、虚热消渴、肾虚遗精、小便短频、。

1、山药皮是一种滋补健脾的食材，其中含有大量的脂肪以及淀粉。进入体内，可以快速补充体内的营养物质。2、但是山药皮是不可以吃的，山药皮中含有一定量的植物碱，对于体质虚弱以及易过敏的人来说，吃了山药皮容易引发过敏现象。情况严重者，会在局部。

1、好处：老年人血液中胆固醇过高是引起各种心血管疾病的主要因素,山药中含有薯蓣皂有加速体内胆固醇代谢速度的功效,可阻止血脂的形成和沉淀。2、坏处：山药中含有的粘液蛋白自身就属于过敏原,是一种异体蛋白,对过敏性体质的人来说是不能吃的,并。

1、准备山药300g，火龙果300g、蜂蜜50g、水100ml。2、山药去皮后切小段，入锅煮熟，将火龙果薄薄的削掉一层外皮。3、将煮熟后的山药投入蜂蜜和火龙果的皮浸泡，自然晾凉；拿出火龙果的皮，将山药连同煮山药的水一起倒入料理机榨。

1、低温储存。山药稍微见一下阳光，将表面水分晒干，用报纸包住，用袋子包好，将山药放在冷藏室中保存，可以防止山药表皮发黑。2、阴凉通风保存。没有冰箱的情况下，可以将山药分开一根一根的摆在阴凉通风的地方，保证存储地干燥，可以保存10天左右。

1、具有一定中医所说健脾益肾的药物。健脾养胃，益肺止咳的。对于一些肠胃功能不好的人，比如胃虚，消化和吸收系统功能紊乱，消化不良的人可以多加饮用。对于经常咳嗽肺虚者，可以起到很好的滋补肺气，润肺消痰。2、而且山药中含有黏液蛋白，对于降血。

洗净-削皮-切片-用开水烫（不要太熟，生一点比较好）-晒干（弄几个高长板凳，找几个长木棍，然后把木棍搭在板凳上，找凉席拉，有条件的话可找那种用高粱杆编成的长柏，把这些东西棚到木棍上面，因为这些东西缝隙大，通风，容易晒干山药。。

1、看外观，山药的外观上若是有黑色斑点等发霉变质情况，那么是坏了的标志，也有可能还是因为机械损伤或冻伤导致的，但是坏掉的部位会变色，不再是白色的果肉。2、闻味道，也可将山药凑近鼻子闻味道判断，若是有一股明显的霉味、发酸、腐烂等异味，那。

1、冷藏保存，山药买来后，清洗去皮都是比较麻烦的，并且人体皮肤对山药有过敏现象，在清洗去皮的时候，会导致皮肤发痒，最好要戴上手套，一次性可以多清洗一点，然后用保鲜袋装好放到冰箱冷藏室保存起来。 2、锯屑保存，山药还有一种保存方法，就是。

1、豌豆能和山药一起炒着吃的。豌豆能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素。对整体健康是有益处的，山药有健脾利湿的作用，还有益气止汗的效果，对脾胃是有好处的。这两者同时吃，可以加强人的营养，但是不要暴饮暴食，不要一次吃得很多，膳食要多。

把山药削皮洗净可以放一晚上，但会变黑。1、山药里面含有酶的成分，与氧气接触发生酶促褐变，颜色变黑。2、预防变黑主要就是避免与氧气接触，削皮后可泡在水里，也可用保鲜膜封存。3、在去皮洗净的山药里加上一小掇盐拌一下，这样去皮后的山药。

1、利水消肿山药性平味甘，而鸭肉性平，味甘、咸，两者均具有滋阴养血、利水消肿的作用，对于一些水肿、肠胃虚弱等症状具有不错的辅助作用。加之，山药鸭肉粥含有不少的营养成分，富含维生素B、维生素E及维生素D，可以促进新陈代谢，缓解疲劳，增强记。

1、将山药切段后放置锅中，中火蒸20-30分钟至绵软。2、将枣煮熟后去核。3、加入糖桂花后，用料理机把红枣打碎。4、加糖炒至粘稠，冷却后备用。5、煮熟山药后，将山药去皮后过筛压烂。6、炒锅内加入中筋面粉翻炒，炒熟后放入。

1、促进过敏原代谢。做法 将削山药之后发痒的部位用清水反复冲洗一下，确保冲洗干净，将生姜切片，在瘙痒发红的部位稍微摩擦一下，或者直接用生姜汁按摩，即可止痒。 原因生姜性温，味辛，用生姜汁按摩具有促进血液循环，加快过敏原的代谢速度的作用，因。

1、山药和牛奶可以一起吃。山药中含有丰富的碳水化合物和纤维，而牛奶中有丰富的蛋白质和矿物质，两者一起吃可以更有效的补充身体所需的营养物质，对于我们的身体吸收营养是很有好处的。2、山药的口感非常的绵密，其中山药还含有丰富的碳水化合物、胡。

1、通风干燥保存最久。2、山药豆的保存方法气质很简单，基本上与土豆的保存方法差不多，只要保证储藏环境通风干燥就可以保存挺长的一段时间。3、而若是将山药豆放在潮湿的地方，很容易导致山药豆发芽，因此建议将山药豆放在阴凉、通风、干燥的地。

1、火上烘一下。由于山药里易引起过敏的皂甙比较怕热。所以，如果怕过敏，剥完山药或者切完之后，可以把手洗干净，然后将山药在火上烘一下，就能缓解刺痒了。这种方法虽然有效，但是有点危险，要注意小心烫伤。2、用醋清洗。洗手盆中倒入少量食醋，双。

1、山药放久了是还能吃的。2、淮山药是能够储放很长期的，要是沒有出現臭味或是在吃的情况下味儿沒有变，就還是可以吃的，但是需要留意的是，假如淮山药出現了鲜红色的一部分，需要将鲜红色的一部分一起削掉。3、淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶。

1、健脾益胃助消化。山药中含有丰富的淀粉酶以及多酚氧化酶，而这两种物质有很好的健脾胃作用，是中医眼中滋补脾胃非常有益的食材，不管是脾阳亏还是胃阴虚，山药都可以起到改善的效果，因此在临床上经常被用来治疗脾胃虚弱的病症。2、益肺止咳。。

1、隔夜的山药是可以吃的。但要注意的是，虽然说隔夜的食物是可以吃的，但最好要避免大量食用或是经常食用隔夜的食物，尤其是炒熟的食物，这是不利于我们身体健康的，因为隔夜的食物很容易会产生亚硝酸盐。 2、山药买多了吃不完的话，可以将山药处理。

1、低温保存，山药最常用的保存方法就是低温保存，如果气候比较温暖，它就会开始长芽，虽然长芽后并没有什么危害，但会消耗其养分，降低它的营养价值。一般要先把它放到向阳处见一下光，将表面的水分晒干。之后用报纸将其包住，外面在用袋子套上，放到冷藏。

1、可用土窖储藏法：用锹和铲挖一个坑。坑的大小可根据山药多少而决定。就是挖个坑能放进山药就行；坑挖下后把山一纺放近坑里，上面铺上蛇皮袋，再在上面铺一层草，约一寸厚的稻草；然后盖上泥土，稍微填实，最上面把泥土加成馒头形稍迫实就好。 2、。

1、通风保存，少量的山药买回家，不要放在太阳晒得到的地方，以免水分流失，尽量放在阴凉的地方，通风的地方更好，这样可以保证山药不会霉烂变质，尽量散开来放，这种方法可以保存几个月，山药都不会变质。2、冷藏保存，山药买来后，清洗去皮都是比较。

1、山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。2、山药红枣小米粥是一种功能多多的药膳粥，所以也有一定的食用禁忌。大家要根据自己的体质来选择食用，不合适的就不宜多吃了，因为有些营养食品并非对人人都同样有益。3、。

1、有便秘的人最好不要吃山药豆。2、有糖尿病的人注意要少吃山药豆。山药豆含有较多的淀粉，吃得过多会引起血糖的波动。3、有前列腺癌的男性或者乳腺癌的女性最好不要吃山药豆。因为山药豆里面的成分可以合成睾丸激素和雌激素，对于病情不利。。

1、山药的营养价值是为人体提供多种氨基酸、葡萄糖、多种离子等；其功效包括健脾、养胃、生津、益肺、补肾、涩精。2、从营养学角度出发，山药中含有糖蛋白，被机体水解后可得赖氨酸、组氨酸、精氨酸、色氨酸等多种氨基酸，还含有葡萄糖、半乳糖等糖类。

1、便秘人群：因为山药粉当中含有丰富的淀粉，服用过多是容易引起便秘的，如果自身有便秘的人群，一旦服用之后可以说是火上浇油，不建议便秘人群服用。2、喜欢吃辛辣刺激性人群：好多人喜欢吃火锅等上火刺激性的食物，如果有这种习惯性饮食的人是不建。

1、能吃。2、山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。3、山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女。

1、山药不建议天天吃。2、山药含有丰富的人体所需的营养元素，但是也不太建议大家每天食用，俗话说的好是药三分毒，不能因为山药有很高的食用价值就每天吃山药，这样搞不好会物极必反。3、山药一般指薯蓣。 薯蓣（学名：Dioscorea p。

1、山药栽培以南北方向为宜，可采取双行种植或单行种植（根据个别地块需东西种植时你可采取行距加宽)，双行种植时，大行距1.7～1.8米，小行距(沟内两趟山药的行距）40厘米，株距在20～25厘米，沟深85～100厘米，沟宽70厘米。整地整畦。

1、山药孕妇能吃的，但是，对山药过敏的孕妇朋友则不建议吃山药，以免危害自身和胎儿的健康。其实，对山药不过敏的孕妇朋友而言，适当的吃一些山药，对身体有好处，毕竟山药的营养比较丰富，有助于营养的补充和胎儿的发育。 2、便秘这种症状，相信很。

1、吃山药后可以吃西瓜，两样食物没有相克。2、山药 — 荞麦米：身体不适。3、山药 — 甘遂：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。 4、山药 — 胡萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。5、山药。

1、便秘的女性。山药含有丰富的淀粉成分，使其食用具有收敛的作用，适宜便溏腹泻者食用，可减轻症状，但若是便秘的女性吃了山药，很可能加重便秘症状，因此不适合吃。2、患有妇科肿瘤的女性。山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙，能增加。

1、山药能和带鱼一起吃的，没有问题。2、因为山药中的物质和带鱼中的营养物质是不能够相互抵冲的，而且山药和带鱼如果同时煮的话，还会达到一定的营养效果，所以山药和带鱼能够一起吃，而且它们的营养物质能够得到相互的促进，使人体更好的吸收。。

1、其药效显著，且种类繁多。山茱萸味甘，性凉，食入人体能入肺、肾经。2、“得本草”中说山药有补虚益气，清代中医界有人说山药可气平入肺，味甘而脾，肺主气，肺气充盈则体弱，具有延年益寿的作用。可谓古时更多的是将山药当做药材来食用。。

1、山药和南瓜可以一起适量食用。从食物性味上看，山药性平，味甘，而南瓜性温，味甘，性味之间不会冲突。 2、从食物成分上看，南瓜和山药的主要成分都是水分，而且其他主要成分有碳水化合物，少量脂质和蛋白质，还含有一些维生素和矿物质，成分之间。

1、山药不能和碱性的食物同吃。2、忌与碱性食物同吃，吃了碱性食物后，最好不用食用太多的山药，否则这些碱性食物可能会使山药中的淀粉酶失效，起不到滋补的效果。常见的碱性食物有小苏打片等。同理，如果在熬粥中加入山药，就不可以加用食用小苏打了。