主料：油麦菜300克辅料：辣椒(红、尖)10克,辣椒(青、尖)10克调料：姜5克,大葱5克,香菜3克,酱油8克,生抽3克,色拉油15克清炒油麦菜的做法：1.　油麦菜择洗干净，切成5厘米长的段2.　葱、姜、红椒、青椒分别切丝备用3。

1：准备食材：油麦菜 300g、 山西老陈醋 适量 、 东古一品鲜酱油 适量 、 盐 少许 、 蒜末 2茶匙 、 葱末 1茶匙 、 蒜片 少许。2：油麦菜洗净切段，准备葱段蒜片、起锅烧油，红油五成热，放入葱花蒜片煸香，放入油麦菜，继续翻炒。

1、主料：猪肝10克、宝宝粥米20克、油麦菜15克。 2、将猪肝洗净，切成小块，再反复冲洗干净。 3、将猪肝浸泡30分钟，直到冲洗没有过多血水为止。 4、将猪肝沥去水分，用柠檬汁去腥。 5、锅里烧一锅水，水开后，下入猪肝块。

大概需要6——8分钟的时间即可。蒸油麦菜的步骤如下:1、油麦菜洗干净，稍微控一下水分，不必上面沾太多水。2、撒面粉，让菜叶子两面都有面粉。3、锅烧水，把蒸屉放上去，蒸6——8分钟就熟了。蒸油麦菜蒸几分钟就熟了1分钟。油麦菜。

一岁宝宝可以吃油麦菜一岁宝宝已经添加了辅食，宝宝的肠胃道已经出现了很好的适应过程，这个时候是可以吃油麦菜的，这里面含有大量的维生素，对于视力的发育，也有着很大的好处，还能够帮助宝宝快速的进入睡眠状态。在给宝宝吃油麦菜的时候，一定要提前的用。

1、主料：油麦菜适量。辅料：辣椒（红，尖）10克，辣椒（青，尖）10克。调料：姜5克，大葱5克，香菜3克，酱油8克，生抽3克，色拉油15克。2、步骤：（1）油麦菜择洗干净，切成5厘米长的段；（2）葱、姜、红椒、青椒分别切丝备用。

油麦菜开水煮三分钟最好。食材：油麦菜500克，大蒜五瓣，干辣椒3个，蚝油一条匙。做法：油麦菜择好洗净。大蒜拍碎剁成末。干辣椒切段。锅中加冷水烧开，倒入油麦菜，加2克精盐、几滴色拉油烧开煮三分钟捞出，过一下凉水，沥干后放入盆中。锅中加小。