煮二十分钟主料：银耳半朵、红枣8颗、马蹄10个、冰糖适量辅料：清水适量步骤：1.首先准备好所需要的食材。2.银耳用温水泡发。3.马蹄洗净去皮去蒂备用。4.泡发好的银耳剪碎放进电压力锅，洗净的红枣也一起加入到锅里。5.放入适量。

准备材料：马蹄粉140克、马蹄200克、冰糖60克、食油适量一、马蹄去皮后切碎。二、马蹄粉过筛。三、筛后的马蹄粉加入100克的清水调匀备用。四、700克的清水、冰糖和少许的食油一起加入锅里，烧至冰糖融化。五、冰糖融化后，把马蹄粒加。

5到10分钟。荸荠用普通的锅煮的话，最多10分钟就可以了。高压锅的话5分钟即可。荸荠也叫马蹄，可以生吃，口感甜美。如果喜欢脆一点的口感，煮的时候时间就短一点。好的荸荠，顶芽较短，颜色为紫红色，个头较大。若用手捏上去比较软的，尽量不要选择。。

做法1、菜场买到新鲜马蹄1斤；2、回家洗干净，仔细的洗，擦去淤泥，摘去蒂头；3、入锅隔水蒸15分钟即可。。

如果蒸熟后还有水，说明材料的比例不对，或者没有蒸熟，下面介绍正确的做法：准备材料：马蹄粉250g、椰浆220g、红糖/黑糖粉100g、白砂糖50g 、清水800ml制作步骤：1、A生浆:马蹄粉125g加清水300ml，混合搅拌匀；A。

1、马蹄糕放冰箱还q弹。2、马蹄糕可以放冰箱，但一定要做好密封，用保鲜膜包好。低温储存法是储存烹饪食物级常用的方法。其主要原理是通过低温有效地抑制微生物的生长和繁殖，降低酶的活性，减弱食物内的化学反应，较好的保持食品原有的风味和营养价。

10到20分钟去皮切片的马蹄一般水开之后再煮10分钟就会熟;去皮完整的荸荠煮熟的时间需要稍微延长一些,大概15分钟左右;如果是没有去皮的马蹄建议煮20分钟左右,具体时间也和马蹄的大小有关,越大的马蹄煮制时间越长。。

要去皮，因为荸荠它是在泥土中生长的，皮上可能附带细菌等微生物，如果不去皮，煮的水中就会带有这些细菌之类的，不卫生。以下是荸荠糖水的做法。主料：银耳半朵、红枣8颗、马蹄10个、冰糖适量辅料：清水适量步骤：1.首先准备好所需要的食材。。

1、马蹄热量不高。 2、马蹄是一种比较常见的食物，味道清脆可口，甘甜多汁，其中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，但是大部分仍以水分为主，在100克可食用部分的马蹄中，含有的热量约为61大卡，和大部分。

怀孕是不可以吃马蹄的，吃马蹄的话容易导致流产的，而且不能吃木瓜，薏苡仁等食物。怀孕可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，豆腐鱼等高钙高蛋白的食物。平常可以适当的参加户外活动，多晒太阳，睡觉的时候可以放个枕头在腰背部，缓解腰部的压力。。

步骤1荸荠清洗干净 荸荠缨子不要去掉哦！步骤2放入砂锅里面，加水，与荸荠齐平就可以了步骤3大火烧开，转小火烧一个小时，也可以中火烧，时间可以节约点。我是没有事情，慢慢烧的步骤4煮好了最后一步配上一杯菊花茶，下午茶也很特别哦。

1、马蹄煮水主要具有润肠通便、促进消化的作用。马蹄作为常用的食材，它的营养成分含有大量粗纤维、淀粉类、维生素和矿物质成分。它的中医食疗性质属于偏寒的食物，对于热性体质、便秘的人群，经常食用马蹄煮水是非常有帮助。2、注意事项。如果是偏虚。

主料：荸荠200g，虾仁200g 辅料：油适量，盐适量，料酒适量，生抽适量，水淀粉适量，鸡精适量，胡椒粉适量，胡萝卜50g，葱花适量，姜末适量，蒜末适量步骤：1.荸荠一定要反复冲洗干净。2.去皮3.切片，很小不好切，此步注意手不要被。

马蹄生吃比较脆比较甜，带着点植物特有的清甜，还有汁水。煮着吃的话就是没有那么脆了，依然保留了马蹄的风味，但要考虑到的是马蹄是生长在土里的有可能有细菌和寄生虫还是烫一下比较好，同时马蹄炒鸡丁，炒虾仁也比较好吃，去腻解腥，还可以包饺子，个人觉得。

据史料记载，走马灯的历史起源于隋唐时期，盛行于宋代，常见于除夕、元宵、中秋等节日。在古代，走马灯是用高粱秆作为框架，用宣纸包裹四周，用彩纸编成精美吊饰。灯内平放叶轮，下面有烛台。点上蜡烛，蜡烛燃烧产生的热力形成气流，推动叶轮转动。轮轴上有。

1、食材：马蹄300g、红枣16个左右、桂圆10个、白果若干、冰糖适量。2、准备马蹄并用水洗净。3、然后削去马蹄的外皮。4、之后将马蹄切成小块。5、将红枣洗干净备用。6、将桂圆去皮备用。7、将适量白果去皮备用。8。

1 不一定需要放肉片。2 马蹄炒荷兰豆本身不需要加入肉类，但是如果你想增加口感和蛋白质含量，可以适量加入瘦肉片。3 此外，也可以根据个人口味喜好，加入其他食材如蘑菇、胡萝卜等，来增加营养和口感。。

1、用料：荸荠３５０克、猪肉（瘦）１５０克、植物油适量、食盐１茶匙、白糖１茶匙、酱油１茶匙、蚝油１茶匙、生粉１茶匙、蒜１０克、香芹５０克、红椒５０克。 2、荸荠切片，红椒与香芹切段，蒜拍碎备用。 3、瘦肉切片，加入蒜，然后再放入食。