1、材料：猪肚1个，芡实30克，莲子30克，红枣10个。2、把猪肚翻转洗净，放入锅内，加清水适量，煮沸后捞起，去水，用刀轻刮净。3、芡实、红枣（去核）洗净，莲子（去心）用清水浸1小时，捞起，一齐放入猪肚内。4、把猪肚放入锅内，。

红豆以及薏米如果能够很好的搭配在一起，在中医上讲，就具有了非常不错的滋补作用，所以，人们平时很喜欢奥红豆以米汤喝，对养生有很大的帮助。有一些女性认为，平时喝。

除湿的食物中，可以说红豆薏米是最相配的了，这一点很多女性比较了解，由于红豆薏米有减肥和除湿的效果，所以很多女性每天都会喝一杯煮的水或粥，但是也有的人表示并不。