冻豆腐并不能够起到减肥的效果，冻豆腐也是属于一种豆制品的，适当的吃一些豆制品也是可以起到均衡营养的作用，另外如果想要减肥的话，是可以通过很多种的方法来进行减肥的，主要是需要控制饮食，而且千万不能够暴饮暴食，因为暴饮暴食对身体的伤害也是比较大。

将冻豆腐放到保鲜盒里，然后用保鲜膜密封起来，放到冰箱的冷藏室里面，这样冻豆腐就放好了。豆腐它是有保质期的，它的保质期大约一个星期左右。在保质期内一定要把冻豆腐给吃掉。否则的话，人体食用了过期的冻豆腐，有可能造成腹痛，腹胀，拉肚子。因此为了人。

制作方法 编辑 1．在超市中买盒装韧豆腐，将韧豆腐切成大小均匀的块儿。 2．把切好的豆腐凉水下锅，并放1/2茶匙盐（约3克），待水煮开后，继续煮1分钟，将豆腐捞出。 3．将捞出的豆腐放入凉水中，充分过凉后捞出沥干，一块块的码入到保鲜袋。

准备材料：鲜豆腐 1块，盐 5g，保鲜袋 1只1、将买来的鲜豆腐放在案板上切块备用。2、切好的鲜豆腐放入锅中加水大火煮开。3、水开后，再将鲜豆腐煮两分钟关火。4、将煮好的鲜豆腐过凉水一块一块放入准备好的保鲜袋中。放入冰箱冷冻。

做法如下，把买来的大豆腐一块分成四小块。用加过盐的水煮一开，这样可以去除痘性味。去除豆腐的一些水分。把豆腐晾凉以后，就可以在冰箱的冷冻层冷冻了。。

牛肉洗净切成块,焯水变色捞出,起锅烧油,下入葱段,姜片,干辣椒,炒香加入水,下入牛肉,料酒,盐,生抽,蚝油,炖30分钟,再放入冻豆腐,炖30分钟,洒些香菜末,胡椒粉,味精,即可出锅食用。。

1、冻豆腐可以放很长时间的，密封的好放冰箱的话可以放一年以上。2、新豆腐经过冷冻，内部组织结构发生了变化，其形态呈蜂窝状，颜色变灰，但蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能。

1、首先取出豆腐，然后用清水把豆腐清洗干净，再沥干水分切成小块备用。2、烧一锅热水，然后加盐，把豆腐放进去浸泡半小时以上。3、捞出豆腐沥干水分，平铺放入冰箱冻一夜。4、取出放入保鲜袋随取随用就好了。。

用料：五花肉200克冻豆腐250克白菜450克清水适量生抽适量料酒适量葱花适量姜两三片盐适量鸡精适量食用油适量做法：1/10准备好冻豆腐，大白菜洗净切段。2/10五花肉切薄片，切葱花和姜片。。

生活中有很多食物，你吃越多越容易导致肥胖，但是也有些食物你吃多了不但不会肥胖，而且还有减肥的功效，我们下文就来探讨一下吃冻豆腐是否可以减肥，我们先了解一下什。

冻豆腐是一种生活中比较常见的食材，一般是由鲜豆腐放到冰箱冻制而成，豆腐空隙大且多，易入味，弹性好，味道美味可口，受到很多人的喜爱。而且豆腐是用大豆制成，含有。

材料：豆腐 1块、冬瓜 1个、葱少许、虾米皮少许、淀粉少许、香油适量。做法：先把豆腐切成小块，然后用小火炸一下。再把冬瓜切成小块。炸好的豆腐先用盘子装好，再把冬瓜放进锅里炒一会儿，然后把炸好的豆腐倒进锅里和冬瓜一起炒，放点虾米皮，放水，。

以下是冻豆腐简单好吃做法：1.冻豆腐焖茄子：1. 紫皮茄子洗净切成块状，将姜、蒜、辣椒剁成末备用。2. 冻豆腐切成小块备用。3. 热锅凉油，煸炒姜、蒜、辣椒。4. 加入茄子煸炒至出香味，加入两勺酱油，适量盐和红糖。5. 加入冻豆腐，。

冻豆腐的做法有很多，不同的做法所需要的用料也不一样，下面是五花肉炖白菜冻豆腐的操作方法。准备工作前的用料：白菜(半棵)，冻豆腐(1小块)，粉条(1把)，五花肉(1小块) ，酱油(1大勺) ，盐(少许)，八角(2个)，大葱(1小段) ，生。

1、冻豆腐中含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸具有降低人体内总胆固醇水平的作用。此外,不饱和脂肪酸中含有的卵磷脂在人体内可形成胆碱,而胆碱具有预防动脉粥样硬化的作用。 2、冻豆腐中含有大量的酸性物质,这些酸性物质能够加快人体代谢脂肪。

1、材料：冻豆腐1块，五花肉300克，笋120克，葱2根，姜1小块，辣椒1个，蒜头6粒调料酱油3大匙，米酒1大匙，糖1大匙，胡椒粉少许，高汤1杯2、冻豆腐，五花肉切块；辣椒切段；笋切小块；葱切寸段备用；蒜头拍碎，姜切末。3、锅中下。

食材：冻豆腐 1块；酸菜 适量；朝天椒 2颗；蒜 1瓣；盐 适量做法：1.冻豆腐洗净后切块2.酸菜切成小丁3.蒜粒，朝天椒切好备用4.锅中烧水，水开后下入冻豆腐焯好后备用5.另起锅倒油，油热后下入辣椒和酸菜6.翻炒出香后点适。

食材西葫芦半根 、 冻豆腐 一块 、 辣椒四个 、 姜适量、 蒜适量、 葱适量、 生抽适量 、 老抽适量、 盐适量、 鸡精适量 、 食用油适量烹饪步骤1.西葫芦、辣椒、葱、姜、蒜洗净2.食材切好装盘3.冻豆腐切块4.适量油烧热，。

清炒冻豆腐是一道简单又美味的家常菜，下面是制作步骤：所需材料：冻豆腐、葱、姜、蒜、辣椒、生抽、盐、油、鸡精制作步骤：1.将冻豆腐切成片或长条状，放入锅中焯水2-3分钟，焯水的目的是去掉冻豆腐的冰味，改善口感。2.将葱姜蒜辣椒切成末。

1、材料：酸菜，冻豆腐，姜，葱各适量，生抽少许，盐少许，鸡粉少许；2、做法：（1）袋装酸菜洗净，稍稍攥干；（2）冻豆腐解冻改刀成小块，葱切碎、姜切丝；（3）锅内放少许油，下葱姜爆锅，下酸菜煸炒，可加少许生抽；（4）加入热水，水。

1、主料：冻豆腐250克，小白菜300克。 2、调料：花生油50克，盐6克，味精2克，姜2克，大葱5克，香油10克。 3、将冻豆腐放入凉水中化开，挤去水分，切成3厘米长，2厘米宽，1厘米厚的块备用。 4、白菜洗净，切成4厘米长。

1、主料：冻豆腐250克,白菜300克。2、调料：花生油50克,盐6克,味精2克,姜2克,大葱5克,香油10克白菜炖冻豆腐的特色，3、白菜酥烂，豆腐软嫩，汁白鲜香，清淡可口。4、制作：将冻豆腐放入凉水中化开，挤去水分，切成3厘。

1、炖冻豆腐的绕口令是一首很经典的绕口令，有一定的难度。2、完整版如下：来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻豆腐，哪就吃不成我的炖冻豆腐。。

1.300克腊肉洗干净，去皮，切片2.将300克腊肉和300克冻豆腐摆盘3.20克小米椒切圈，10克香葱切末4.摆好盘的冻豆腐腊肉上锅蒸10-12分钟5.把切好的20克小米椒圈，10克香葱撒在蒸好的300克豆腐上，烧20m。

1、冻豆腐是一种传统豆制品。由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美。用冻豆腐可以制作很多美食。将水豆腐冷冻，即为冻豆腐。解冻并脱水干燥的冻豆腐又称海绵豆腐，含水量不到1%，易于保存。2、冻豆腐是北方人的发明，就是把。

冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多弹性好，所含的营养物质(蛋白质、脂肪、钙、磷等)没有因冷冻过程而流失，有些营养物质经过转变对人体还有好处.冻豆腐所含的脂肪。

生活中有很多食物，你吃越多越容易导致肥胖，但是也有些食物你吃多了不但不会肥胖，而且还有减肥的功效，我们下文就来探讨一下吃冻豆腐是否可以减肥，我们先了解一下什。

冻豆腐是一种生活中比较常见的食材，一般是由鲜豆腐放到冰箱冻制而成，豆腐空隙大且多，易入味，弹性好，味道美味可口，受到很多人的喜爱。而且豆腐是用大豆制成，含有。

冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多弹性好，所含的营养物质(蛋白质、脂肪、钙、磷等)没有因冷冻过程而流失，有些营养物质经过转变对人体还有好处.冻豆腐所含的脂肪。

鳕鱼炖豆腐，选择鲜豆腐好吃，做法如下：主料：鳕鱼500g、豆腐250g、葱姜10克、蒜瓣5个、红辣椒2个。辅料：油2汤匙、料酒15ml、生抽15ml、老抽15ml、白糖10g、香醋3ml、盐5克、水淀粉20毫升、鸡蛋液20毫升。1、。

原料：萝卜、冻豆腐、葱花、生抽、香菜末、盐。做法步骤：第1步、红萝卜(白萝卜、绿萝卜也可)洗净、切丝。第2步、准备些冻豆腐。第3步、锅里注油烧热，下葱花爆香。第4步、下萝卜丝，翻炒一两分钟。第5步、加少许生抽。第6步、翻炒均匀。

所需材料：1. 西芹 200克2. 冻豆腐 200克3. 火腿 50克4. 大蒜 2瓣5. 生抽 适量6. 盐 适量7. 胡椒粉 适量8. 植物油 适量步骤：1. 准备材料：将西芹洗净，切成段；冻豆腐解冻，切成小块；火腿。

冻豆腐是很受欢迎的一道菜。一般来讲，冻豆腐是生豆腐直接冻的。确切的说，买来的新鲜豆腐其实也不能说是生豆腐，本来新鲜豆腐就是可以直接吃的。跟题干中说的生熟来说，那冻豆腐就是用生豆腐放入冰箱冷冻而成的，而不是烹饪之后才去冻的。。

食材：冻豆腐350，香菇10克，金针菇75克，甜豆荚75克，淀粉适量，食用油25克，蚝油1/2大匙，胡椒粉1小匙，白糖1/2小匙做法:1、冻豆腐切块，香菇泡软，去蒂后对切；金针菇切除根部，用盐水汆烫后捞出；甜豆荚撕除两侧老筋，洗净备用。

材料主料：鲫鱼头尾650g、冻豆腐1块、酸菜50g；辅料：油适量、盐适量、料酒适量、姜适量、葱适量、蒜适量、胡椒粉适量、辣椒适量鲫鱼头冻豆腐砂锅煲1鲫鱼去鳞去肚去鳃，洗净2把鱼头，鱼尾，切下，把鱼中段的大骨也剔下3准备好冻。

做法： 1、五花肉用水煮到七八分熟，凉了切片备用。粉条、土豆干用水泡软，冻豆腐化开； 2、锅里加油烧热，放入花椒、大料先爆香，后放入葱、姜呛锅，加入高汤，放盐调味。然后加入土豆干、粉条、冻豆腐，开锅以后下肉片，炖！起锅时放点鸡精就。

取500克冻豆腐，切成小块状，开油锅，将冻豆腐炸透，使之外焦黄内软嫩的状态捞出备用。另取一个砂锅，锅底铺白菜，黄豆芽，蘑菇片，中部铺肉酿面筋、百叶包、鸡蛋饺，各5个，切片香肠，五花咸肉，鹌鹑蛋，排骨，猪肚各50克，上部放入炸透的冻豆腐，粉。

1、建议别吃了，因为已经没有了营养，再说冰箱里还有细菌等呢，冰冻只是延缓食物变化，并不能一直保鲜哈，建议不要吃了，也不值几个钱，万一吃的拉肚子了，那就不值得的。2、豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经。

用料牛肉250克，生姜3片，酸菜半棵约250克，香菜2根，料酒一勺，鸡精一勺，蚝油一勺，盐3克，胡椒粉、生粉、生抽适量，嫩豆腐一盒450克，红葱头2粒制作方法1.牛肉横纹切片 加入适量的生抽、生粉、胡椒粉、料酒、姜丝腌制好，在面上淋一。

主料：鸡腿3个 冻豆腐一块 平菇150克辅料：油10毫升 味极鲜5毫升 鸡精3克 胡椒粉2克 姜一块 蒜一瓣 干辣椒3个 大料3个 香葱2根 啤酒一罐 盐5克 老抽5毫升步骤1新鲜鸡腿剁块，洗净控水步骤2冻豆腐切均匀的块。步骤3。

1、用冻豆腐减肥法的美眉应注意冻豆腐有很多小洞，用清汤涮煮最为合适，用浓汤或含油量高的汤汁，反而会从中摄入更多脂肪，有反作用，不利健康。2、冻豆腐减肥法，正是利用了冻豆腐孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感，减少肥胖者。

1、主料：冻豆腐。2、辅料：白菜、土豆、粉条、汤汁等。3、准备冻豆腐，切成大小均等的小块。辅料要准备白菜、土豆、粉条以及一些汤汁，例如炖肉的汤、炖排骨的汤等等。4、豆腐切成小块后备用，同时把白菜、土豆、粉条等辅菜用水焯熟，切丁。

以下是一份砂锅菠菜冻豆腐的做法：1. 准备好食材：菠菜、冻豆腐、葱姜蒜、盐、鸡精、料酒、生抽、老抽、香油。2. 菠菜洗净，焯水烫熟备用。3. 冻豆腐切块，用开水焯一下。4. 热锅凉油，下葱姜蒜爆香。5. 加入适量的水，放入冻豆腐和。

食材：红萝卜1个，冻豆腐400克，香芹1根。调料：精盐，食用油，辣椒油，味精，生抽，调味鲜，香油。方法：1、红萝卜冼净切大丁，2、豆腐切块，3、香菜切段，4、锅里烧油下入切好的红萝卜。5、待红萝卜炒至半生熟时下入切好的。

我们平时吃火锅的时候，会点冻豆腐，冻豆腐里面因为有很多的气孔，所以可以充分吸收到火锅里面的汤汁，吃起来的话会非常的浓郁。那么，冻豆腐是把豆腐冻起来就行吗？冻豆腐并非是直接把豆腐冻起来，冻豆腐在制作的时候也会有一些工艺，这个气孔也是必须在做。

原料：芹菜 (一把)冻豆腐 (一块)油 2勺酱油 1勺调味料 1勺盐 1勺步骤1/8准备好所有食材，先将芹菜，洗干净，切成小段。2/8肉切小片，蒜切碎。3/8起锅，锅热以后加油，当油温升至5成热。4/8放肉炒变白。

1、冻豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的。

制作方法 编辑 1．在超市中买盒装韧豆腐，将韧豆腐切成大小均匀的块儿。2．把切好的豆腐凉水下锅，并放1/2茶匙盐（约3克），待水煮开后，继续煮1分钟，将豆腐捞出。3．将捞出的豆腐放入凉水中，充分过凉后捞出沥干，一块块的码入到保鲜袋里。4．。

冻豆腐是一种豆腐制品，通常用凉水浸泡以避免过早变质。下面是娃娃菜炒冻豆腐的做法：材料：娃娃菜 100 克冻豆腐 200 克蒜末 适量姜末 适量盐 适量适量做法：将娃娃菜洗净切成小段，冻豆腐切成小块。锅中倒入适量的食用油，。

1、放在冰箱里的冻豆腐若一直是密封保存，可放很长时间，长的可达一年以上。 2、冻豆腐经过冷冻之后，其内部结构组织发生了一定的变化，其形态呈蜂窝状，颜色变灰，但是蛋白质、维生素、矿物质等并没有被破坏，营养价值很高，还可以和其他食物搭配烹。

食材用料秋葵 一只，冬瓜50 克，豆腐50 克，活虾3 只，橄榄油 两滴，酱油 两滴，盐 1克，生姜 三片做法步骤：步骤 1准备好食材，去除虾线。步骤 2活虾去壳。步骤 3放入事先准备好的姜水中，泡除腥味，注意，开水泡姜，放。