原料more笋瓜 (1个)肉丝 (少许)肥肉 (少许)油 适量盐 少许鸡精 少许生粉 少许老抽 少许1/笋瓜的皮可以吃，如果不喜欢皮，也可以去掉皮。2/把皮去掉，洗净，切成小条条状。3/瘦肉切成小丝，再配点肥肉炼油，。

不去皮。炒笋瓜时需要注意以下几点：1、一定要把笋瓜清洗之后切成条，这样才能更好的入味，使做出来的竹笋口感更加美味。2、要把切好的笋瓜放在煮开的沸水里焯几分钟，这样可以使笋瓜更容易炒熟，味道更加鲜嫩美味。3、笋瓜在沸水中焯好之后要。

原料：笋瓜250克、肉片150克、胡萝半根卜、盐5克、味精少许。做法步骤：第1步、原料备齐。第2步、热锅冷油放肉片煸炒变色。第3步、倒入处理好的笋瓜和胡萝卜片。第4步、加盐煸炒断生，加味精调味即可出锅。。

1、坐月子可以吃笋瓜,能够补充维生素和其他微量元素。2、笋瓜有消肿的作用，笋瓜含有较多维生素C、蛋白质,尤其是钙的含量极高。但是需要吃应季的，要注意煮熟一点，这样的话会更容易吸收。不宜吃反季蔬菜，反季笋瓜激素很多，会影响产妇哺乳，对宝。

主料：笋瓜200克、蘑菇50克；辅料：油适量、盐适量、葱花适量、姜末适量、蒜末适量笋瓜 切片蘑菇洗净，用手撕成小朵锅内放油，准备好的葱姜蒜，放入锅内煸香笋瓜倒入锅内，煸炒，倒入蘑菇，煸炒。加入调味品，最后起锅。。

1、主料：笋瓜1000g、鸡蛋4个。调料：虾皮、葱、五香粉、盐、油、味精。2、把笋瓜切成丝并在容器中撒入少许盐，搁置一会去一去笋瓜自身的水。3、把鸡蛋打入容器中打散、葱花切碎、虾皮若干。4、起油锅，放入鸡蛋、虾皮和葱花翻炒，将。

1、笋瓜能调理肠胃笋瓜可以调理肠胃，能缓解人类的脾胃不和与消化不良，它含有一些膳食纤维能加快肠胃运动，另外笋瓜含有的微量元素还能促进胃液分泌，能有效提高肠胃的消化功效，加快身体对食物的消化和吸收。2、笋瓜能减肥减肥也是笋瓜的重要功。

1、食材：笋瓜1个，火腿1根，干辣椒2个，姜片适量，花椒粒适量，小茴香粒适量，植物油适量，食盐适量，十三香适量，鸡精适量。2、食材清洗干净，备用，笋瓜和火腿还有姜片。3、清洗好的笋瓜切成片备用，火腿切好备用，姜片也切好备用。4、。

1、将洗净的笋瓜切成丝备用，加入少量的胡萝卜丝和大葱丝，加入盐， 白胡椒， 味精等调料搅拌均匀并腌制五分钟。2、加入两个鸡蛋在里面，加入适量的面粉，再加入适量调料拌成稀糊状。3、在锅中烧上一些油， 将模具放入油中烧热一下，油烧至六。

1、取笋瓜一个洗净切成片备用。 2、将大蒜去皮切好备用。 3、将腊肉洗净切成片备用。 4、将切好的腊肉放入锅中。 5、翻炒出猪油，加入大蒜炒出香味。 6、加入适量酱油去腥。 7、将切好的笋瓜倒入锅中。 8、迅速。

西葫芦番茄炒鸡蛋的做法步骤1西葫芦一个、番茄一个洗干净、木耳少许。2鸡蛋三个。3西葫芦切成菱形片。4番茄切成滚刀块。5鸡蛋打到碗里搅匀，锅中放油烧至三、四成热，倒入蛋液煸炒。6炒匀装盘备用。7锅中留底油，放入葱、。

材料沙拉油 20g,水 130c.c,日正中筋营养强化面粉 300g,速发酵母粉4g,细砂糖 20g,鲜奶 30g,盐 1g,奶粉 20g,绞肉 320g,竹笋 300g,葱 1根,酱油 5g,日正白芝麻香油 5g,鸡蛋 1颗,姜 4片,。

1、笋瓜（学名：Cucurbita maxima Duch. ex Lam.）是葫芦科南瓜属植物，一年生粗壮蔓生藤本；茎粗壮，圆柱状，具白色的短刚毛。叶柄粗壮，圆柱形，长15-20厘米，密被短刚毛；叶片肾形或圆肾形。雌雄同株。雄花单生，花。

1、笋瓜+山药：若山药同食，维生素c则被分解破坏，从而无法获取维生素的营养。 2、笋瓜+菜花：笋瓜和菜花两者同食会破坏维生素C的吸收，所以两者不能同食。 3、笋瓜+山楂：笋瓜和山楂会引起身体不适，对身体有所影响。。

材料：笋瓜1只，鸡蛋2个，牛肉馅3两; 做法：1、笋瓜洗净，擦成丝; 2、取出一个碗，打两个鸡蛋，将鸡蛋打匀。3、然后将备好的肉馅放入不锈钢盆内，然后将鸡蛋汁倒入，加以盐、味精、糊精粉、葱姜、蒜末、酱油等，拌匀。如果嫌麻烦，可以直接将接单打。

主料：笋瓜1个辅料：猪头肉150克调料：姜少许，蒜少许，干辣椒2个，花椒少许，生抽适量，蚝油适量，盐少许做法步骤：1. 所有食材切好备用。2. 锅内加油烧热，放入花椒、姜、蒜、干辣椒炒出香味。3. 笋瓜易熟，猪头肉要同时放入加热。

1、西葫芦一个去皮，大葱一段洗净备用。2、将西葫芦切成丝（不用切的太细），大葱切成葱花备用。3、锅内烧油，油热后爆香葱花。4、倒入西葫芦丝大火翻炒。5、西葫芦容易出水，因此要一直保证大火翻炒。6、八成熟的时候加入2克盐。

主料牛肉120g笋瓜1个辅料油适量盐适量姜适量生粉适量料酒适量胡椒粉适量大蒜2瓣生抽适量步骤1.将牛肉清洗干净，切薄片。2.加入生粉、生抽、胡椒粉、盐、料酒、姜丝。3.拌匀，腌20分钟左右。。

用料笋瓜 1个蒜瓣 5个盐 适量糖 适量鸡精 适量葱段 少许做法步骤1、锅中倒油，放入葱段和蒜末。2、把笋瓜放入锅中。3、快速翻炒。4、加入盐和十三香。5、继续翻炒。6、加一些水。7、闷至半分钟。。

材料鸡肉150克笋瓜200克韭菜花10克红辣椒1个大蒜5瓣淀粉适量食用油30克鸡油2小匙料酒2小匙精盐1小匙白糖1小匙味精0.5小匙做法1.笋瓜去皮去籽、切丝，鸡肉切丝，韭菜花切段，红椒切丝，蒜切末；鸡肉丝里加入少许盐、味精、料酒、湿。

主料鸡蛋3个笋瓜200g辅料调和油适量 食盐适量 蒜苔适量 姜适量 葱适量1、准备鸡蛋、笋瓜、蒜苗2、笋瓜洗净切片3、蒜苗摘去老叶洗净切斜段4、姜切丝、葱切丁5、鸡蛋打入碗内加入盐搅散搅匀6、先取一锅加入油，。

用料笋瓜1根猪肉200克生抽2勺盐1小勺淀粉勺步骤 1笋瓜洗好，切成两段，中间掏空。步骤 2把掏出来的笋瓜切小丁。猪肉切丁。步骤 3锅内放油，依次放入肉丁，笋瓜，加盐生抽翻炒熟。步骤 4起锅，盛入笋瓜皮中摆盘。。