在健身和体重管理中，了解自己的胴体重对于制定合理的饮食和锻炼计划至关重要。胴体重指的是除去头部、四肢和内脏后，身体剩余的重量，它主要由肌肉和骨骼组成。本文将详细介绍如何准确计算胴体重。计算胴体重有多种方法，其中最常见的是使用体脂秤或BMI。