我们都知道大蒜具有杀菌消毒，常吃还可以帮助抗癌，是人们餐桌上常见的一种食物。不过生吃大蒜具有很大的刺激性，大部分人都不能接受。其实，可以用蜂蜜泡大蒜，这样即。

我们知道煲汤是一种既可以保持食材的味道，又能保留食材的营养的一种烹饪方法。在秋季煲汤是一种很好的养生方法。不过秋季汤品养生也要注意食材的选择和材料的搭配。那。

有中医指出，鹿茸炖鸡是一道非常美味的汉族药膳，制作方法简单，营养十分丰富。尤其是利用自家的鸡来做，别提有多么的美味了。想提醒大家，在品尝美味鹿茸炖鸡之余，别。

大蒜是一种具有药效的蔬菜，它在我们生活中的使用频率非常高，人们在煲汤、炖肉、炒菜时都会放入大蒜作为调味品。其实大蒜具又很好的杀菌抗癌的效果，在日常中，除了可。

很多女人都被“斑斑”困扰着，尤其是夏季到了，脸上更易长斑，祛斑成了她们首要任务。如何祛斑?接下来推荐一些祛斑食疗秘方给大家，和其它一些祛斑的小窍门，一起去学。

随着生活水平的提高，我们好东西吃得太多，加上不怎么爱运动，导致我们的肠胃经常处于饱和状态，使肠道积累了很多毒素。肠道积累过多毒素，人就容易变丑、变胖，所以急。

芡实其实是一种中药，对于想要补肾的朋友来讲，正确的使用可以达到很好的效果，而且能够有效的避免一些副作用影响，淮山芡实炖鱼肚或者食用芡实金樱粥，都有很好的补肾。

这段时间吃吃喝喝的机会增多，身材也随之走样，既然是吃货的好季节，那么就通过吃来解决肥胖问题吧!今天，为你推荐一周晚餐减肥汤餐单，用黄绿色的蔬菜、薯类、海藻类。

牡蛎肉由于味鲜美，营养全，兼能“细肌肤，美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用，因而被视为美味海珍和健美强身食物。在诸多的海洋珍品中，许多人惟独钟情。

内分泌在人体内扮演着重要角色，内分泌量的多少直接关系着人体的健康。那么，内分泌失调究竟对人体会造成哪些危害呢?下面，为大家盘点内分泌失调的15大“罪状”，提。

鸡是我们生活中最常见的家禽之一了，而且鸡的肉的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，经常食用对我们的身体有很大的好处。一般来讲，健康安全的食物，对人体健康也是有促。

斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。 其春夏加重，秋冬变淡。

相信大家都听过阿胶吧，一般听来，阿胶是比较珍贵的食物，我们一般不会买它，那如果你有阿胶你应该怎么食用呢?今天就教大家阿胶的一些食用方法，快来看看吧。 阿胶。

很多OL一族每天工作时对着电脑，回家依旧继续坐在电脑前。时间长了，很容易出现眼睛干涩不舒服，甚至干燥、畏光、视物模糊等症状。今天就向大家推荐五款适合夏天吃的。

1、苹果通心面 材料：苹果1/3个、通心粉80克、胡萝卜适量、花椰菜适量、青豆仁适量、瘦绞肉70克、洋葱60克、番茄酱、油。 制作方法：烧开一锅水，。

很多人减肥的时候最困扰的就是不知道该吃什么，如何吃才能保证每天摄入的热量不会过多，下面就告诉您几种非常适合减肥期间吃的几种食物，帮助您快速瘦身，下面就来看看。

秋冬时节人们都注重养生进补，不仅能提供能量，还能增强免疫力。那么，怀孕的人在这个时期也要吃些食物来安胎保健。怀孕的人应该吃什么好呢?下面这八道食物可是不错的。

内分泌在人体内扮演着重要角色，内分泌量的多少直接关系着人体的健康。那么，内分泌失调究竟对人体会造成哪些危害呢?下面，为大家盘点内分泌失调的15大“罪状”，提。

果汁是很多人的心头爱，因为果汁做法简单，又保持了水果的营养，是平日里生吃水果有些无聊的一个调节做法。香蕉具有很好的通便、润肠。促消化的作用，多食用对我们的肠。

肝是人体很重要的部位，肝不好的话，人的身体健康会受到很严重的影响。那么你知道吃什么养肝护肝吗?你知道养肝护肝的食物有哪些吗?今天推荐大家袪火养肝的六道美味药。

大蒜是一种具有药效的蔬菜，它在我们生活中的使用频率非常高，人们在煲汤、炖肉、炒菜时都会放入大蒜作为调味品。其实大蒜具又很好的杀菌抗癌的效果，在日常中，除了可。

久坐的女人身体很同意积累毒素，比如上班族之类的，这很影响女性的身体健康，所以排毒是很有必要的，那么我们要如何排毒呢?下面推进爱你给女性多款的排毒养颜粥，既能。

现代生活中许许多多的女性成了“夜猫子”一族。其实，女性熬夜对身体的伤害很大，尽可能不要过多熬夜。但是，女性在不得不熬夜之时，适当地在熬夜之后食用一些平调阴阳。

燕麦是一种常见的粗粮，随着近年来人们养生保健意识的增强，越来越多的人都喜欢通过燕麦来养生，因为燕麦是有谷物中营养最全面的一种，燕麦富含膳食纤维，热量低，很适。

现在的人由于生活节奏和生活压力大，一日三餐会有不正常的时候，这样对我们的胃是很不好的，肠胃需要我们好好的调养。我们常吃的食物中有很多都具有养胃的功效，你都吃。

玉米是餐桌上常见的一种食物，玉米含有丰富的营养元素和膳食纤维，对于我们人梯有很大的好处。玉米的日常做法除了煮玉米之外，还有其他的一些既美味又营养的方法。。

白木耳莲子红枣汤，你喜欢吗？是不是你也常常喝呢？尤其是在炎炎夏日，妈妈有没有常常煮让你喝呢？我总之是常常喝的呢，并且也很是喜爱喝呢。  红枣的功效： 大。

血压患者除坚持服药治疗外，平时亦可自制一些美味汤饮用，既是生活享受，亦有辅助疗效。 紫菜降压五味汤 紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。。

我们知道煲汤是一种既可以保持食材的味道，又能保留食材的营养的一种烹饪方法。在秋季煲汤是一种很好的养生方法。不过秋季汤品养生也要注意食材的选择和材料的搭配。那。

神经衰弱以失眠、多梦、头昏、脑胀、心神不宁、健忘多虑、脱发遗精、疲怠乏力等为常见症状。中医认为其症状的发生，多与肝火上升灼伤心阴、心脾不足、气血两亏导致阴虚。

枸杞是一种常见的中药，是一类补益药。我们通常用在泡茶的时候，煮粥的时候，或着直接食用。枸杞一身都是药，根、叶、果实都可以入药。枸杞叶是可以用作茶叶，果实枸杞。

芡实其实是一种中药，对于想要补肾的朋友来讲，正确的使用可以达到很好的效果，而且能够有效的避免一些副作用影响，淮山芡实炖鱼肚或者食用芡实金樱粥，都有很好的补肾。

海鲜是一类非常美味的食物，不同的种类符合不同人群的口味。很多人认为吃海鲜只不过是为了给身体补充大量的营养物质，这个观点虽然不能说完全错误，但至少这些人忽略了。

现在患有跟胃有关的疾病越来越多，甚至有些疾病是不容易治疗好的，所以我们在日常生活中一定要注意自己的胃健康，尤其是在饮食方面。今天就跟着学习几款养胃的药膳吧，。

中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。眼睛保健可以通过食疗来实现，下面为大家推荐几款养眼食疗方，可。

秋冬时节人们都注重养生进补，不仅能提供能量，还能增强免疫力。那么，怀孕的人在这个时期也要吃些食物来安胎保健。怀孕的人应该吃什么好呢?下面这八道食物可是不错的。

薏米是生活中常见的一种食物，不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然的美容食品。黑豆也是生活中很常见的食物，营养价值也非常的高，那么。

生活中人们一提到补肾首先想到的是男性补肾，好像补肾是男性的专利。其实不然，补肾对于女性也很重要，尤其是现代快节奏的生活和强压力的工作，使得很多女性也出现肾虚。

气血不足对人体的外貌和健康都会有很大的影响，尤其是一些爱美人士，更会让你脸色黯淡无光，容颜衰败。那么你知道气血不足吃什么吗?你知道气血不足如何调理吗?今天推。

如果不想被各种经期综合症困扰，经期一定要戒口，远离这些食物 1、牛奶 很多女性在经期和经前感到各种生理和心理的不适，很大部分是因为身体缺乏镁元素造成的。。

主打冬瓜 冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜盅，也可以腌制成糖冬瓜等，且更可以入药治病。 中医认为冬瓜味甘，性微寒。

乳房的大或小，尖挺浑圆或松弛下垂，虽然取决于一定的遗传因素，但是，我们也可以在生活中通过进食某些食物来使乳房保持最佳形状，延缓乳房的松弛。从这个意义上说，通。

久坐的女人身体很同意积累毒素，比如上班族之类的，这很影响女性的身体健康，所以排毒是很有必要的，那么我们要如何排毒呢?下面推进爱你给女性多款的排毒养颜粥，既能。

现代生活中许许多多的女性成了“夜猫子”一族。其实，女性熬夜对身体的伤害很大，尽可能不要过多熬夜。但是，女性在不得不熬夜之时，适当地在熬夜之后食用一些平调阴阳。

如果体内的毒素不及时排除，那就会囤积在体内，这样就会使小腹凸起，产生脂肪，脸上还会冒痘痘呢!今天推荐几款排毒粥，帮助排清毒素，减掉多余脂肪，还你苗条傲人身材。

1.防风粥 防风15克，生姜3片，葱白2茎，大米50克。煮成药粥后趁热服食，盖被静卧，以少汗出为佳。可清热祛风，散寒止痛，适于风寒感冒，头痛身痛，畏寒发热。

现代社会的女性，很多工作忙碌，压力大，从而忽略了自己的健康。今天就为女性朋友们精心准备了三款养生药膳，补气养病效果不错。女人要学会爱自己，快来试试吧！ 木。

减肥的热度一直以来都是是越来越高咯，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节食。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。 古。

香蕉糕是一种广受欢迎的小吃，其口味绵软、味道香甜，尤其受小孩子和女性的欢迎，想要增加自己在家受欢迎程度的男性朋友可以学起来哦。香蕉糕在制作上步骤也比较简单，。

燕麦和蜂蜜都是很好的营养保健食品，蜂蜜具有清除体内毒素的作用，燕麦热量低，还含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，达到减肥效果。那么如果蜂蜜加燕麦又该怎。

主打冬瓜 冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜盅，也可以腌制成糖冬瓜等，且更可以入药治病。 中医认为冬瓜味甘，性微寒。

燕麦是一种营养丰富的谷物，燕麦片富含碳水化合物，煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，每碗燕麦粥(约240毫升)仅含130千卡热量。另外燕麦含有丰富的膳食纤维，容。

我们都知道大蒜具有杀菌消毒，常吃还可以帮助抗癌，是人们餐桌上常见的一种食物。不过生吃大蒜具有很大的刺激性，大部分人都不能接受。其实，可以用蜂蜜泡大蒜，这样即。

久坐的女人身体很同意积累毒素，比如上班族之类的，这很影响女性的身体健康，所以排毒是很有必要的，那么我们要如何排毒呢?下面推进爱你给女性多款的排毒养颜粥，既能。

药膳，主要考虑三个方面。其一是效果明显。通过药膳来调补气血，增进体质，养生防病，这是我们的主要目的。其二是味道可口。药膳首先是食品而不是药，所以一定要美味可。

红枣是一种很好的保健养生食物，既可以做食用，也可以做药用。红枣中含有丰富的维生素和微量元素，可以帮助人体养血补身。而薏米可以健脾益胃，久服轻身益气。所以讲红。

寒冷的冬天，人们大多吃比较上火的东西，又因为天气比较干燥，人就很容易引起便秘等现象，便秘不能说是疾病，但是对人的身体又造成了许多危害，所以我们也不能忽视，今。

很多女人都被“斑斑”困扰着，尤其是夏季到了，脸上更易长斑，祛斑成了她们首要任务。如何祛斑?接下来推荐一些祛斑食疗秘方给大家，和其它一些祛斑的小窍门，一起去学。

很多OL一族每天工作时对着电脑，回家依旧继续坐在电脑前。时间长了，很容易出现眼睛干涩不舒服，甚至干燥、畏光、视物模糊等症状。今天就向大家推荐五款适合夏天吃的。

盛夏时节来临，人们都会注意自己的饮食习惯，来增强自己的身体抵抗能力。但是怀孕的人在这段时间更应该注重饮食和养生，那么，怀孕的准妈妈们该怎么样注意安胎养生呢，。