1、原料：南瓜300克、肉末100克、虾米1大勺、葱花1大勺、姜末1茶勺、料酒少许。2、调味料：盐适量、生抽1茶勺、清水2大勺。3、腌料：生抽1茶勺、胡椒粉、糖、生粉各少许。4、芡汁：生抽1/2茶勺、糖1/3茶勺、水1/4杯、。

1、食材：南瓜600g、泡椒15g、小辣椒1个、白糖100g、盐20g、纯净水500ml。 2、泡椒和小辣椒切碎。 3、南瓜去皮去籽和去瓤，洗净，切1厘米厚的片。 4、起锅加适量水，烧开后，放入南瓜烫3分钟。 5、捞出入冷。

主料绿皮南瓜半个橄榄油50G细黑胡椒适量辅料盐适量1. 准备食材 。南瓜洗净切块 。2. 橄榄油用刷子刷。3. 在铺有锡纸的烤盘上刷橄榄油。4. 放入南瓜。5. 撒上细黑胡椒与 盐 。混合搅拌一下。入烤箱烘烤。6. 中。

1、南瓜和西红柿是可以一起吃的，因为南瓜和西红柿内富含多种营养物质。同时吃的话可以补充身体内所需的各种营养物质。2、并且还可以帮助身体健康的维护。还可以起到祛寒子，润肠道，美白养颜等功效。天气好的时候可以多晒晒太阳，这样有利于钙的吸收。

1、食材：老南瓜、干辣椒、干花椒、盐、味精、香葱适量。2、老南瓜削皮去瓤切块，锅内放水煮。3、干辣椒先放干花椒后放在锅里干炒至半糊。4、糊辣椒和糊花椒放菜板上用刀背剁小。5、装小碗内加盐、味精、香葱，加煮熟后的南瓜水适量蘸。

一般来说100天左右最可以成熟。南瓜是夏末秋初成熟，花期5～7月，果期7～9月，结果后通常10天就能上市，但变黄要1个月左右。南瓜的成熟周期大概是二个月左右。密本南瓜的成熟周期在120天左右吧。长到可以煮南瓜粥要4-6个月,如果只是。

南瓜从播种到成熟一般需要110-120天左右。南瓜露地栽培以春植为主，一般在1-2月份播种育苗，秋季种植可在8-9月份直播，但此时病毒病的发生几率较大，建议在春季进行种植。。

1、羊肉：羊肉是一种味道鲜美的肉类，具有很好的滋补作用，因此很多人都喜欢吃，但是许多人却不知道羊肉不能和南瓜搭配起来吃，这是为什么呢？主要原因是南瓜具有滋补的作用，因而和羊肉一样是热性的食物，两者搭配吃很容易导致腹胀和便秘。 2、醋：。

1、南瓜瘦肉汤：健脾胃，预防糖尿病。2、南瓜莲子粥：清热解毒，上火便秘等都有很好的食疗保健功效。3、南瓜山药粥：补气安神，增强人体免疫力。4、南瓜绿豆粥：利尿排毒，还能补益肝肾。5、老南瓜面粉疙瘩汤：有健脾养胃、瘦身美容的。

1、南瓜有清热解暑的功效。小米有补中益气的效果，同时并含有丰富的维生素和矿物质元素。2、从现代营养学的角度分析，南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的。

1、南瓜贝贝是有日本培育出来的，它的外表非常的好看，虽然只有巴掌大小，但它的果皮是黑绿色，带浅色条纹，和其它南瓜相比，它的味道更甜，吃起来肉质非常的细腻，且营养价值非常的丰富，除了丰富的维生素、胡萝卜素外，它还含有果胶和各种矿物质，吃南瓜。

1、食材准备：南瓜、糯米粉、白糖、黑芝麻。2、做法：（1）选择用外皮金黄的老南瓜做饼，把南瓜削去外皮，洗干净，切成薄片。切的越薄越能有效缩短蒸的时间。（2）把切好的南瓜片，放入蒸锅中，蒸大约十分钟左右。（3）蒸好的南瓜倒入容器中。

1、把南瓜皮削掉，里面的瓤用小勺子挖干净，然后切成薄片（切片更容易蒸熟，也可以切成块，根据自己的喜好来）。2、锅里烧开水，把切好的南瓜放在蒸笼中，中火蒸12分钟即可。3、12分钟后，取出南瓜，加入白糖，用擀面杖把南瓜捣成泥。南瓜捣。

1、去皮和清洁新鲜的南瓜。选择高甜南瓜，油炸后味道会更好。2、将加工好的南瓜切成均匀厚度的切片。 您也可以根据自己的喜好将其切成小块，不要切得太薄，否则很容易炸。3、切碎大蒜，去皮，放入锅中，炒至香。 大蒜是浅黄色的，具有强烈的大。

1、主料：南瓜；辅料：盐，味精，油；2、先把南瓜削皮去囊，用刨丝工具切成丝，放点盐腌一下，加清水洗去盐水滤干。3、大碗里放进面粉，加水搅拌成糊，放点盐和味精，把南瓜丝放进和好的面糊里拌匀。4、放进油锅里煎至两面金黄即成。5、。

1、用料：南瓜350克、老油条1根、蒜头3瓣、葱1根。2、南瓜去皮，洗干净，切片，装碗里备用。3、油条切断，装碗里备用。4、锅里加油加热，蒜头拍扁放入锅里爆香。5、南瓜倒入锅里，翻炒均匀。6、南瓜炒至快熟后，倒入老油条。

1、清炒南瓜丝，原料：嫩南瓜半个；调料：葱、盐、白糖、鸡精。做法：南瓜用刀薄薄的削去表面一层皮，用勺子刮去瓤；擦成细丝（没有擦菜板就用刀慢慢切成细丝）；锅烧热放油，入葱花煸出香味；入南瓜丝快速翻炒一分钟左右，放盐、一点白糖和鸡精调味出锅。。

1、主料：南瓜适量、面粉15g。2、辅料：鸡蛋一个。3、南瓜切块蒸熟。4、和鸡蛋一起，放入料理机打成泥。5、加入15g的面粉。6、搅拌成细腻的糊状。7、倒入模具晃平。8、水开上锅蒸25分钟即可。。

每100克:蛋白质含量7.12克，脂肪1.44克，碳水化合物4.22克，膳食纤维0.52克，钠248.22毫克，胆固醇27.5毫克，嘌呤53.4毫克，热量57千卡。。

1、糖尿病人可适量食用南瓜。2、南瓜是一种低糖蔬菜，含糖量低于4%，升糖指数为75%，南瓜含有较多的膳食纤维和丰富的钴，钴可促进人体新陈代谢，参与体内维生素B12的合成，对糖尿病人有益。中药认为，南瓜味甘，性温，入脾，胃经，对糖尿病患。

1、南瓜和芹菜能一起吃吗 ：芹菜和南瓜是可以在一起吃的，并且芹菜和南瓜在一起吃，并不会影响身体的健康，而且前菜是属于凉性的食物。2、在平常的时候吃一些芹菜可以增加身体大量的膳食纤维，胡萝卜素，还有维生素c，并且吃芹菜还可以预防便秘，而。

由于北方地区春来晚，霜来早，所以要根据当地的积温情况来确定南瓜的播种时间，南瓜是喜温作物，相对比较耐热，但却怕冷，一般在劳动节前后，当气温能稳定通过15℃时，就可以播种了。在山区、半山区由于小气候特点所致，可以适当晚播几天。墒情好、温度。

1、食材，老南瓜一个。2、把老南瓜洗净，切开成几片，去皮。3、切片，装好，备用。4、准备好整过，放入南瓜，盖好锅盖，蒸至南瓜熟透。5、准备好晒具，洗净，把熟透的南瓜倒入晒具中。6、用筷子摆好。7、放在阳台上晒干。。

1.南瓜带皮蒸熟，勺子捣碎，称出糯米粉236克，粉和南瓜混匀，揉成不粘手。用模具压成型，放在空气炸锅内，表面刷上植物油。2.南瓜糯米粉球粘一些糯米粉，模具上抹些油，便于脱模。空气炸锅400度，五分钟。要根据自己的炸过状况多观察。好吃极了，。

1、用料：糯米粉150g、清水适量、糖适量、红枣适量。2、用温热冰糖水和红糖水将糯米粉，糯米粉和玉米粉混合的揉成不沾手的面团，醒10分钟。3、红枣洗净。4、一层糯米粉一层红枣。5、每一层都这样码好6、上锅蒸半小时，因为是面。

1、首先要把南瓜、香葱洗净，然后把南瓜切成细条，香葱切成小圈。2、锅内倒入适量色拉油，烧到八成热时放入香葱。3、将切好的嫩南瓜丝倒进锅里翻炒几下，炒半分钟。4、向锅内加入适量清水，继续烧开，放入适量食盐、五香粉、香醋、甜油。。

常见的南瓜丝的凉拌方法：1、南瓜去皮去瓤洗净，切丝。2、把南瓜丝放进开水中焯至断生。3、菜心的叶子洗净后切成粗丝，焯开水。4、将大蒜洗净切成丝，和南瓜丝、菜叶丝放入碗中，浇上调味料拌均匀即可。。

1、先将南瓜削皮后，切成块状备用。2、将切好的南瓜放入锅中蒸15分钟，水需烧开后再放入。3、将蒸熟的南瓜用勺子捣成泥状备用。4、把捣成南瓜泥添加入糯米粉、白糖，一起搅拌好揉成块状。5、把揉好的南瓜糯米团，揉成汤圆大小的丸子。

1、菠菜，菠菜中含有丰富的维生素C，而南瓜中却有维生素C的分解酶，如果吃过菠菜再吃南瓜的话不但菠菜中的维生素C被破坏，南瓜本身的营养元素也会遭到破坏。2、红薯，皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、。

1. 南瓜去皮去瓤, 切成1.5cm见方的小块。2. 银耳提前泡发,洗净, 撕成小碎片。3. 大米淘洗干净，枸杞淘洗干净。4. 将南瓜和银耳一起装入高压锅, 盖好盖子和限压阀, 大火烧至上汽后, 转小火压10-15分钟, 再转成微火焖。

主料南瓜100克辅料胡萝卜100克水900毫升调料冰糖10克南瓜汁的做法步骤1.将胡萝卜去皮切成小块。胡萝卜建议大家去掉皮哦！这样可以减少胡萝卜在运输中、种植中的农药残留。2.南瓜去皮去籽和瓤，也切成小块。我用的是贝贝南瓜。

主料金瓜一只 糙米少许 糯米 黑米 红枣 ；蒸小南瓜（金瓜）的做法步骤；1. 邻居奶奶自己种的金瓜；2. 金瓜一只，洗干净表皮；3. 用小刀割开顶部；4. 割开顶部；5. 把金瓜内壁挖空，籽可以留着炒。

1、促进消化：在出现肠胃不适或者便秘现象的时候，不妨吃一些南瓜来缓解，南瓜其中的所含的成分可促进胆汁的分泌，加强人体肠胃的蠕动功能，促进人体的排泄功能，对于胃不好的人们也有着很好的护胃作用。2、补血养颜：由于南瓜中含有丰富的铁、钴和锌。

1、一起吃效果很好。驱寒。在生活中将西红柿和南瓜一起食用的话可以起到一定的驱寒的作用，因为西红柿和南瓜是属于两种相反性质的额食材，南瓜性温西红柿性寒，这两种食材一起食用的话并不会造成人体健康出现一种不适的影响，所以在平时生活中的时候可以经。

1、最甜最面的南瓜：蜜本南瓜。南瓜的品种有很多，每个品种的形态、颜色、口感等都有一定的差别，一般最甜最面的品种是蜜本南瓜，它和大多数南瓜的形态差不多，不过这种南瓜的瓜肉是最细密甜糯的，深受人们的喜爱。2、南瓜品种介绍（1）大磨盘南。

jack与南瓜怪的故事：传说一个名叫Jack的人，是个醉汉且爱恶作剧。在万圣节当日，他设圈套将魔鬼困在一棵树上，他不许魔鬼下来，直至恶魔答应永远不让他住在地狱。Jack死后，因他不相信神，他不能进天堂，而魔鬼也不让他入地狱，为了协助Ja。

材料：小南瓜、糯米、猪肥肉、白糖、红豆、红糖、桂圆肉、蜜枣、莲子、自己喜欢的果脯蜜饯、瓜子仁、朗姆酒步骤：1.红豆洗净后放入清水中浸泡4个小时，这样可以减少后面煮豆子的时间。2.将红豆放入锅中，加适量清水用大火煮开，然后关火不要打开盖。

1、鲤鱼与南瓜相克，一起吃会中毒。再有就是螃蟹，也会引起中毒。还有就是虾，南瓜与虾相克，同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。此外，南瓜与富含维生素C的食物相克：由于南瓜含维生素C分解酶，所以不宜富含维生素C的蔬菜、水果同时吃。维生素C耐。

不伤胃的。南瓜中含有丰富的营养，对人体很有价值。其中所含的果胶具有保护胃黏膜的作用，可以免受粗糙食品刺激，而南瓜还可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，所以南瓜是养胃，而不是伤胃的。。

南瓜是一种常见的食物，具有良好的养胃功效，对于胃不好的病人是可以经常食用的，但是一次量不要过多，经常吃南瓜不仅可以保护胃肠道的粘膜，防止粘膜受损伤，还可以帮助排出胃肠道中的重金属元素，防止重金属过多而中毒；南瓜也是一种容易消化的食物，不会引。

1、所需食材：小米100g、南瓜100g、冰糖少许2、具体操作：准备好所需食材。小米洗净，放适量水大火煮开转小火至小米煮熟。南瓜切块放少许水煮熟。煮熟的南瓜放凉后连水一起放入料理机打成汁。打好的南瓜汁倒入煮熟的小米中，放入冰糖，再次煮。

1、山药和南瓜可以一起适量食用。从食物性味上看，山药性平，味甘，而南瓜性温，味甘，性味之间不会冲突。 2、从食物成分上看，南瓜和山药的主要成分都是水分，而且其他主要成分有碳水化合物，少量脂质和蛋白质，还含有一些维生素和矿物质，成分之间。

1、大米一杯，南瓜少半个，鸡腿1个，玉米1根。2、米洗净，放入锅中，加水，开始煮粥。3、南瓜去皮去瓤，切小块，倒入粥中一起煮。4、鸡腿去皮去肥去膜，然后切小丁，用刀取玉米粒，和鸡肉一起放入搅拌机中搅拌。5、把搅拌好的鸡茸玉。

南瓜富含胡萝卜素和维生素C，能增强脾脏还可以预防胃炎，防止夜盲，保护肝脏，使皮肤嫩滑，具有中和致癌物质的作用。黄色水果和蔬菜还含有丰富的两种维生素A和D;维。

南瓜有补中益气的效果，也有解毒杀虫的作用，还可以消炎止痛，补充营养，对脾胃对肠道都是有益处的，嫩南瓜也有降血糖的作用。含丰富的营养元素矿物质，对脾胃健康是有益处的，可以保护胃黏膜。对整体健康都是有好处的。一般人都可以吃南瓜的。。

南瓜和丝瓜都是春天播种的蔬菜，南瓜和丝瓜一般都是先育苗等出苗到二叶一芯就进行移栽的，但种子下地在春分季节后，。

1、食材：南瓜半个半个、蒜两瓣、清水适量、糖适量、枸杞3-4个。 2、南瓜半个，削皮待用。 3、把半边南瓜分成四份，留着切丁。 4、锅里放入适量清水，放下南瓜，煮开，南瓜煮到三分熟放入枸杞，煮到南瓜软糯即可。 5、最后南瓜。

1、将新鲜的南瓜去皮去籽后清洗干净。选择甜度高点的南瓜，这样炒出来会比较好吃一些。2、处理好的南瓜切成厚薄均匀的片状。也可以根据自己的喜好切成块，不要切太薄，不然容易炒烂。3、大蒜拍碎去皮后放入锅中，小火炒香。大蒜淡黄色，出现浓郁。

南瓜羹的做法：1、所需食材有南瓜200g、大米100g、水200g。2、南瓜去皮后用清水洗净，切成小块，大米放入碗中，加入清水淘洗干净。3、锅中倒入清水，放入南瓜和大米，大火烧开后小火慢慢炖至南瓜软烂，这时即可出锅食用。。

产妇可以食用一些南瓜，南瓜性温，味甘，可以解毒、保护胃粘膜、南瓜所含成分能促进胆汁分泌，帮助食物消化、消除致癌物质、预防便秘、促进生长发育。南瓜中含有丰富的。

南瓜是我们生活中很熟悉的一种蔬菜，它含有丰富的维生素A、C和B6以及微量元素钙、锌等。研究发现，经常吃南瓜可以提高身体免疫力，而且有美容的功效。而且，南瓜在。

南瓜籽是比较常见的一种零食，南瓜籽看起来非常的普通，单色具有很高的营养价值，经常吃南瓜籽对身体健康有很多的帮助，尤其的女性多吃一些南瓜籽有美白养颜、防止衰老。

南瓜味微甜，营养丰富，富含多糖、类胡萝卜素、果胶、矿物质元素，氨基酸及多种维生素。吃南瓜的好处：补中益气、消炎止痛、解毒化痰、清热解毒、治虚寒、润肺止咳、防。

女人吃南瓜的好处：第一：通便美容、常吃南瓜，可以起到润肠通便的作用，还能让肌肤红润有光泽。第二：保护胃粘膜、促进胆汁分泌，避免粗糙食物刺激，加强胃肠蠕动，帮。

南瓜对胃是有好处的。南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，可以预防便秘；同时其中的果胶可以排出体内重金属，还可以让人免受粗糙食品的刺激和促进糜烂、溃。

秋天是冬瓜收获的季节，冬瓜的美味可口，营养成分十分的足，而且冬瓜十分的价廉物美，遭受了很多人的喜爱。冬瓜它是大家都喜欢的食物，无论是老年人还是小孩子服用全是。

南瓜是不降血糖的，相反，南瓜由于其中含有的碳水化合物偏高，热量比其他蔬菜更为高一些，所以可以把南瓜当作主食来服用，南瓜的能量换算和其他的的主食基本上是一样的。

南瓜是一种营养比较丰富，味道清香微甜的食物，在餐桌上也很少欢迎，对于胃溃疡的病人来说也会有一定的好处，南瓜进入到胃里面以后，它里面含有的果胶会对胃黏膜产生一。

南瓜性温和，孕妇是可以放心使用的。因为南瓜富含淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素b、维生素c和钙磷等成分，并且含量含糖量很低，几乎不含脂肪。孕妇食用南瓜是非常适。

初为人母的大朋友们，慢慢体验着当父亲母亲的快乐，可是在快乐的同时不要忘了谨慎和小心。刚做妈妈的时候，需要注意很多的事情，生活习惯和饮食习惯都要注意，要养成早。