1、生的腰果皮是不能吃的，但是市面上已经加工处理过的腰果的外面那层皮是可以吃的。2、我们平常在超市能买到的腰果都是熟腰果，经过处理后均无毒，如果食用也是安全的。但是因为腰果外皮质地粗糙，口感差，不建议吃，食用之前最好去掉。。

用料瘦肉 150克腰果 30粒盐 少许油 适量酱香鲜酱油 1小勺胡椒粉 少许淀粉 2汤匙蚝油 1勺胡萝卜 1根小黄瓜 2根做法步骤1、蔬菜选择大黄瓜或小黄瓜还有胡萝卜。2、猪瘦肉黄瓜胡萝卜3、把黄瓜和胡萝卜。

1/5 里脊梅花肉洗净擦干，用刀背把肉剁一剁、划一划后再切成块，用＜腌肉酱料＞抓码腌渍30分钟以上备用。2/5 红黄甜椒去籽和白膜后切成块、青葱切段备用。3/5 热油锅，下肉块煎至变白微焦后，推到锅中一旁，放入姜片和葱白爆香。4/5。

1、没变质就还能吃。 2、腰果是一种肾形坚果，也是著名的四大干果之一，其味道甘甜、清脆可口，最常见的是如花生般当作零食吃，如果腰果开封后放置了一段时间，但是还没有出现变质变味等情况的话，那么腰果还是能吃的。但如果腰果放了一段时间已经有。

1、提高身体抗病能力。腰果这种食材中含有丰富的高质量蛋白，平时人们经常食用，能增强身体免疫力，提高身体抗病能力，也能增加食欲。另外，腰果中含有丰富的油脂，平时不易过量食用，不然会引发身体肥胖，只有那些想让身体增重的人群适合多吃一些。2、。

1、材料：腰果适量、白菜适量、洋葱适量等。2、将腰果洗净沥干水分，加入8成热的油锅炸出香气，捞出备用；3、锅底留少量食用油，大火烧热后把洋葱条倒入爆出香气，捞出备用；4、大火把锅烧热，倒入切好的白菜条和洋葱不停翻炒，加入适量盐。

生活中很多人都喜欢吃坚果，而腰果因为它的外形像人的肾脏，就被人们称为是腰果，很多人都觉得要国外形象身上就可以有补肾的功效，其实不仅是腰果，很多干果都具有补肾。

孕妇是可以吃腰果的。腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素的含量也都很高，具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善，同。

腰果，因其与腰子（即肾脏的别名）相似的外形而得名，它是一种十分受欢迎的干果，也是人们的休闲小零食。腰果的美味是其它干果所代替。

腰果就是干果的一种，因为如今的人们都非常的注重自身营养物质的摄入，自然而然就会在生活中的时候去食用一些具有滋补效果的食物，那么腰果就可以带来很多的养生作用，。

腰果是一种富含蛋白质、氨基酸、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的食物。腰果富含蛋白质，可以提供人体生长所需要的能量。同时腰果还富含不饱和脂肪酸，可以。

腰果就是干果的一种，因为如今的人们都非常的注重自身营养物质的摄入，自然而然就会在生活中的时候去食用一些具有滋补效果的食物，那么腰果就可以带来很多的养生作用，。

孕妇能吃杏仁吗?在回应这一问题前我们务必了解一下什么叫杏仁，杏仁有哪些营养成分，杏仁针对我们人体有哪些好处呢而又有哪些副作用吗?仅有了解了这种问题，我们才可。

坚果是我们生活中很常见的食物，类型比较多，这类食物往往富含各种营养物质。作为普通人，吃各种坚果是没有问题的，但在怀孕之后，孕妇在饮食上有很高的要求，在吃腰果。

糖尿病患者一定要注重自己的日常饮食，因为要知道饮食的一个选择直接关系到自己的糖尿病治疗问题，所以在生活当中我们一般都建议吃升糖指数比较低的蔬菜和水果，这样对。

高血压是大家都很熟知的疾病，正是这样的疾病在很多人中都已经发生了，特别是中老年人也已经受到了很多的困扰了，我们害怕这一疾病是没有用的，要及时的去想一些方法去。

怀孕能吃腰果吗这个问题我们可不能随便回答，我们知道怀孕期间的妇女的饮食是有很多禁忌的，孕妇需要忌口，那么像腰果这种营养价值非常高的干果是不是适合孕妇食用呢，。

腰果是坚果一种，腰果的营养价值比较高，常吃腰果对身体没有任何损害，不过在对腰果选择的时候，要注意不能过多进行，腰果的热量比较高，而且它含有的蛋白质丰富，过多。

腰果和莲雾都是非常有营养价值的食物，一种是干果，一种是水果，相同的就是这两种食物在摄入以后可以带给人们的营养价值都是非常的丰富多汁，尤其是莲雾，这种食物在吃。

杏仁又称槚如树、鸡杏仁、介寿果等，为世界著名四大干果之一，营养成分十分高，含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、多种营养元素及钙、磷、铁营养元素，具备去湿降。

杏仁含丰富多彩植物油脂，吃一点杏仁能够降血压，美容养颜，对肾也是协助，缓解便秘这些，当代人总会吃一些干果食品当零嘴，买回去一般全是处理完毕的模样，是否会好奇。

炸腰果是中药的一种，在某些疾病上对人体有着很好的帮助，而且这类药物在使用上，也是比较广泛，对炸腰果选择的时候，需要对炸腰果的功效与作用及禁忌进行认识，下面我。

女性朋友在经期有什么饮食的原则吗？我们建议女性朋友在经期要摄入足够的蛋白质并且饮食要注意定时定量，经期的女性朋友可以多吃一些高纤维的食物，此外不要乱吃甜食并。

生活中很多人都喜欢吃坚果，而腰果因为它的外形像人的肾脏，就被人们称为是腰果，很多人都觉得要国外形象身上就可以有补肾的功效，其实不仅是腰果，很多干果都具有补肾。

中药材在治疗某些疾病上有着很好的效果，虽然见效稍慢，但对人体无副作用，还是受到人们的推崇。不过在选择的时候，需要注意对它的使用方法等，下面我们就来了解一下鸡。

炸腰果是中药的一种，在某些疾病上对人体有着很好的帮助，而且这类药物在使用上，也是比较广泛，对炸腰果选择的时候，需要对炸腰果的功效与作用及禁忌进行认识，下面我。

食材：腰果200克、1勺橄榄油、盐适量、两张吸油纸。2、把腰果,橄榄油和盐倒入平底锅，搅拌均匀,点火。3、小火慢炒,大约10分钟。4、腰果变色了,八九分熟关火,放入吸油纸继续翻炒。5、直到腰果降温了，吸油纸把锅里和腰果上的油。

熟吃好熟吃腰果不管是营养、口感或安全性都要高于生吃腰果，所以最好还是吃炒熟的好，因为坚果类的食物营养价值很高。腰果食物油脂较高，吃多了不易消化。

在炒腰果时，有几处关键要注意：其一，将生腰果放在沸水中煮一下。将水煮开，加些盐在其中，把腰果丢入锅内使之烧开。由于腰果原本是干的，经沸水煮后，使之表面有水分，再经沸油一炸，油很容易入内，炒起来易脆，也不容易变黑。其二，腰果煮开后，捞起，。

在炒腰果时，有几处关键要注意：其一，将生腰果放在沸水中煮一下。将水煮开，加些盐在其中，把腰果丢入锅内使之烧开。由于腰果原本是干的，经沸水煮后，使之表面有水分，再经沸油一炸，油很容易入内，炒起来易脆，也不容易变黑。其二，腰果煮开后，捞起，用。

两分钟可以煮熟。到时候我们可以先将水煮开,加些盐在锅内,把腰果丢入锅内比较简单,不用油,不需要别的调料,大约需要两分钟的时间,然后将煮好的腰果晾凉了,这时候腰果那股涩涩的味道基本没了,咱们就可以直接吃了哦!。

主料：西芹200g、虾仁200g、腰果60g调料：食盐8g、鸡粉少许、姜一片、料酒适量、胡椒粉少许西芹腰果炒虾仁的做法：1.如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断帆炒，将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省略这一步。2.虾仁洗净擦。

材料：虾仁、腰果、葱。调料：葱花，蒜片，姜各2克，鸡蛋30克调料：油1000克（约耗100克），料酒25克，醋15克，盐2克，味精7克，水淀粉25克，香油10克，汤少许。将大虾洗净，剥出虾仁，挑去虾线。蛋白打散，加盐、料酒、淀粉搅拌均。

1.虾仁放料酒，生粉腌制5分钟去腥，西芹切片，葱切段，姜切丝备用。2.烧热锅放一半，油，西芹下锅炒制变色出锅备用。3.烧热锅放另一杯油，葱姜下锅炒香。4.腌制好的虾仁下锅翻炒，放盐酒试炼，开水盖上锅焖三分钟，将虾仁焖熟。西芹和腰果下锅。

步骤 1把虾仁洗干净控干水分（最好用厨房用纸在吸一下水）。放在盆子里，放入一颗蛋的蛋清、少许料酒，适量盐和胡椒粉。用手搅拌均匀上劲后放置十分钟。步骤 2把黄瓜洗净去皮，去瓜瓤后切好备用。生腰果放入油锅里炸成金黄色备用。步骤 3。

空炸锅非常好，即方便又健康，能做出很多美味，超级好，今天就用它炸一点腰果，回头好做腰果虾仁等，只要掌握好时间，把食材放进去，一会又酥又脆的腰果就OK了，就这么简单，不用以前还得守着炉子又热又累，翻炒不好就糊了，现在的设备解放了这些天天做饭的。

用料瘦肉 150克腰果 30粒盐 少许油 适量酱香鲜酱油 1小勺胡椒粉 少许淀粉 2汤匙蚝油 1勺胡萝卜 1根小黄瓜 2根做法步骤1、蔬菜选择大黄瓜或小黄瓜还有胡萝卜。2、猪瘦肉黄瓜胡萝卜3、把黄瓜和胡萝卜洗干净。

1、不建议吃。可能会携带毒素。2、腰果是双子叶植物，又被称作鸡腰果以及介寿果，是世界四大干果之一，和其他食物是具有一定保质期的，过量保质期之后就容易滋生细菌以及微生物，食用之后可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不。

1、降血脂，腰果中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，常吃可以有效减少血液中的胆固醇含量，帮助降血脂。2、抗衰老 腰果含有维生素A、B1、B2等多种维生素和矿物质，特别是其中的锰、铬、镁、硒等微。

1、用料：姜5片、大蒜，切片5瓣、盐适量、荷兰豆150克、马蹄切丁8只、胡萝卜切丁小半根、腰果1把、鸡精适量。2、做法：（1）马蹄洗净切丁。胡萝卜小半根切丁。（2）荷兰豆洗净在开水里焯2分钟。（3）油锅先下胡萝卜先炒1分钟，然。

1、腰果中有很多的营养成分，蛋白质，脂肪，还有多种维生素，磷镁钠等微量元素。它的价值是非常丰富的，它可以保护心脑血管疾病，软化血管。腰果里面含有油脂，可以润肠通便，延缓衰老的功效。2、经常食用腰果还可以提高机体的抵抗力，预防疾病的发生。

食材：腰果200克、1勺橄榄油、盐适量、两张吸油纸。2、把腰果,橄榄油和盐倒入平底锅，搅拌均匀,点火。3、小火慢炒,大约10分钟。4、腰果变色了,八九分熟关火,放入吸油纸继续翻炒。5、直到腰果降温了，吸油纸把锅里和腰果上的油。

1、男人吃腰果具有一定的补肾壮阳的作用，所以也可以补腰;2、腰果中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种矿物质等营养成分，口感美味，食用保健价值也很高，是很多人喜欢吃的美味坚果食材，中医上认为腰果具有补肾健脾、壮阳益精的作用，很适合男。

1、一般正常的腰果保质期是几个月到一年左右。但无论放置多久的腰果，只要有哈喇味，就坚决不能再食用了。因为有哈喇味的坚果表明已经发生了氧化酸败，长期食用会使体内某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆，对人类的心脏也有不利影响。2、要。

腰果生吃有毒，腰果可以降压，益颜，延年益寿，利尿降温，缓解便秘，增加抵抗力，还有补充体力，消除疲劳的效，丰富的维生素，还具有催乳的功效，腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。。

用料：荷兰豆250g、腰果50克、猪里脊肉50克步骤：1.准备食材：里脊肉用盐、淀粉和酱油拌匀腌制一会2.锅中放油，将腰果放入炸至金黄色3.盛出4.锅中放入里脊肉5.煸炒一会6.至肉变色后将肉盛出7.将荷兰豆放入锅中翻炒一会。

用料：腰果，白糖，水。做法：用水快速冲洗一下腰果，洗去表面的灰尘，用厨房纸巾吸干表面的水分。将洗净的腰果放入烤盘中，入烤箱160度烤20分钟。取出烤好的腰果，晾凉以后就酥脆了。锅内倒入一点水，放入白糖，搅拌至白糖完全化开。小火。

一般正常的腰果保质期是几个月到一年左右。但无论放置多久的腰果，只要有哈喇味，就坚决不能再食用了。因为有哈喇味的坚果表明已经发生了氧化酸败，长期食用会使体内某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆，对人类的心脏也有不利影响。。

1、将生腰果放在沸水中煮一下。将水煮开，加些盐在其中，把腰果丢入锅内使之烧开。由于腰果原本是干的，经沸水煮后，使之表面有水分，再经沸油一炸，油很容易入内，炒起来易脆，也不容易变黑。2、腰果煮开后，捞起，用冷水冲一下。用大锅冷油去炒，以。

1、将生腰果放在沸水中煮一下。将水煮开，加些盐在其中，把腰果丢入锅内使之烧开。由于腰果原本是干的，经沸水煮后，使之表面有水分，再经沸油一炸，油很容易入内，炒起来易脆，也不容易变黑。2、腰果煮开后，捞起，用冷水冲一下。3、用大锅冷油。

陈皮10克，瘦肉100克，食盐、味精各少许。制作将猪瘦肉洗净，切丝；陈皮洗净，切丝。将陈皮丝放入锅中，加水浸泡5～10分钟后，水煎取汁，纳入瘦肉丝，煮熟后，加食盐、味精等调味即成。。

1、腰果不属于发物。2、这是一种十分常见并且营养价值丰富的坚果，虽然不是发物，但也能多吃，而且也不排除少数人会出现腰果过敏的现象。3、因为腰果含有很多的过敏原，所以本身对于腰果会过敏的人就不宜食用腰果了。即使对于腰果不过敏，但是对。

1、吃腰果的禁忌 （1）不能多吃：腰果虽然营养丰富，但食用过多会对健康造成一定的影响，因为腰果脂肪含量较高，热量也较高。所以平时一定要注意食用量。 （2）肝功能不好的人：如果肝功能不是很好的人，也不建议食用腰果，尤其是患有脂肪肝的人更。

炒西芹百合都不错，我先分享一下腰果炒西芹的做法，首先准备适量的腰果，炒熟备用，准备西芹洗干净，切棱形状，炒水过凉备用，起锅烧油，把之前准备好的食材下锅大火转小火炒，放盐，鸡精，香油，关火，淋入水淀粉勾芡，翻炒均匀，出锅开吃，美味好吃。。

一、西芹炒腰果制作的时候西芹需要用开水烫一下的，因为开水烫一下西芹可以去除西芹本身带有的一阵苦涩味，但是烫时间不宜过长，否则会影响其嫩脆和口感。 二、西芹炒腰果做法 用料 百合50克 西芹100克 腰果60克 盐5克 鸡粉3克 植物油12克。

腰果主要产于热带和亚热带地区，包括以下地方：1. 印度：印度是腰果的最大产地之一，印度的喀拉拉邦、安得拉邦和坦米尔纳德邦等地都有腰果种植。2. 越南：越南的中南部地区是世界上最大的腰果出口国之一，包括广治省、清化省、岘港市等地。3.。

1、腰果果皮有毒，主要是说生腰果的果皮具有一定的毒素，因为生腰果腰果外壳含有毒性、腐蚀性极强的壳油，会侵蚀皮肤，食用之后可能会对人体的健康造成伤害，一般是不建议进行食用的。2、紫衣腰果的紫皮可以吃。腰果外皮比较粗糙，口感有些差，所以还。

食材：百合50克，西芹100克，腰果50克，红椒半个，盐1/4小匙，砂糖1/2小匙做法1.百合切去头尾分开数瓣，西芹切丁，红椒切片2.锅内下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉（一定要冷油，小火，一边炸一边要翻动以免烧糊.炸好后。

可以。腰果可以炒的菜其实还蛮多的，常见的有素炒腰果、腰果雪耳拌西芹、腰果鸡丁等素炒腰果主料：心里美萝卜适量，柿子椒适量，腰果适量。辅料：油少许，盐适量，鸡精适量，生抽少量。制作步骤：1.把生腰果用清水捞一下，柿子椒切丁，萝卜。

在炒腰果时，有几处关键要注意：其一，将生腰果放在沸水中煮一下。将水煮开，加些盐在其中，把腰果丢入锅内使之烧开。由于腰果原本是干的，经沸水煮后，使之表面有水分，再经沸油一炸，油很容易入内，炒起来易脆，也不容易变黑。其二，腰果煮开后，捞起，。