現在，很多人的甘油三酯的指標都比較高，甘油三酯是血脂的重要構成部分，假如過高的話那麼就意味着身材呈現了某種疾病，假如嚴重的話還會威脅到生命，那麼高甘油三脂血症患者在壹般生活中要注意哪些呢?倡議患者在壹般生活中盡管避免以下例舉出來的十類食品。
1.富含澱粉的蔬菜類甘油三酯高者應限制含澱粉高的食品攝入，如玉米跟豌豆，因為機領會將多餘的澱粉轉化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘藍跟蘑菇則是不錯的抉擇。
2.過多的生果毫無疑問，生果對人體好處多多。但是不少高甘油三脂血症者同時合併有糖尿病。因此，高甘油三脂者應限制每天攝入生果的量，免得攝入過多的糖分。假如攝入果脯，則應注意分量要少，如每天吃兩湯匙葡萄乾。
3.澱粉類食品意大年夜利麵、馬鈴薯跟穀物可被人體轉化為甘油三酯。甘油三酯高的人可能攝入此類食品，但一定要把持攝入量。如每次只吃一片麵包、1/3碗米飯或意大年夜利麵，或一杯馬鈴薯或燕麥片。
4.豬肉燉黃豆黃豆含有纖維跟其他養分素，但最好不要與糖或豬肉一起烹飪。可能抉擇黑豆，黑豆含有豐富的纖維素跟蛋白質，不含飽跟脂肪酸跟多餘的糖分。
5.含糖飲料人們攝入的糖分有很大年夜一部分來源於飲料。冰紅茶、可樂、汽水、果汁或咖啡所富含的糖類，可能會在體內轉為甘油三酯。所以，在限制糖類飲食時，一定記得限制飲料。以每天不要超越1杯(約250ml)含糖飲料為宜。
6.蜂蜜或蜂王漿你可能認為蜂蜜跟蜂王漿比精製糖更安康。但跟糖類一樣，它們也會降低甘油三酯程度。所以，降落甘油三酯須要增加一切糖類跟甜味劑的攝入。
7.油浸魚罐頭魚肉一般屬於優質植物蛋白，常常食用對心臟有好處。但買魚罐頭時，一定要細心看明白，最好抉擇將魚肉浸在水裡的罐頭。
8.椰子椰子非常厚味，製品也很多，如椰奶、椰子汁、椰子油等。一些人認為椰子對安康有利，但椰子富含飽跟脂肪酸。所以應當少吃或不吃這類食品。
9.黃油或烘焙類食品烘培類食品多含有黃油，而黃油是飽跟脂肪酸。可能用橄欖油代替黃油跟天然黃油。菜子油、胡桃油跟亞麻子油也是不錯的抉擇。
10.肥肉沒須要一點肉類都不吃，但應抉擇精瘦肉。
上述例舉出來的這十種食品是高甘油三酯患者須要根絕的。只有在飲食方面上惹起器重，那麼才會讓指標回歸到正常值。因此，為了我們的安康，患者友人們在壹般生活中一定要惹起器重，千萬不要拿本人的生命開玩笑，畢竟，該疾病會對我們的生命形成一定的威脅。