很多人長時光走路，都會感到腰酸的。特別是女生逛街，一逛就是一天的。逛完街後回到家，就感到得腰酸酸的。那畢竟是什麼原因呢?實在，原因很簡單，人是會疲憊的，但在你高興的狀況下，酸痛是不會在一時之間表現出來的。當你精力放鬆後，那些疲憊感跟酸痛就會慢慢的表現出來。
走路多了，常會起首累及大年夜腿及小腿部的肌肉，及臀部肌肉。久之，這些肌肉便會產生肌筋膜炎，肌纖維粘連變短，從而會牽拉其余功能上相幹的肌肉，如腰背部肌肉等，從而惹起腰痛。假如仍然未掉掉落進一步醫治，乃至還可能惹起肩背苦楚悲傷、頭痛等。特別是當患有下肢長度不等、脊椎側彎、或骨盆傾斜時，更易招致這類病症。
腰痛是一個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因惹起的腰痛外,有些非脊柱要素招致的疾病也可伴有腰痛,如內臟器官惹起的腰痛。但現在最為罕見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是因為臨時不良姿勢形成的慢性積聚性傷害，最罕見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方法，倒走過程中可能有效改正腰(腰椎前凸)的不公道姿勢，減小骨盆前傾跟腰椎前凸的同時，還能錘煉本身肌肉，使慢性腰痛掉掉落有效緩解跟醫治。
鑒於保險考慮，可能穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，跟倒走的道理雷同，調換了慣例的藥物醫治跟按摩理療。
功能性腰痛在一些醫學檢查上如X光檢測都不異常表示，但是有的患者卻腰痛很嚴重，所以正確的站姿、坐姿也是很重要的，一些辦公室白領、電腦任務者，另有任務時必須保持同一種姿勢的人，患腰痛的多少率就要高。倡議妳先去病院確診一下原因，再對症醫治也不遲。
路走多了招致腰疼是因為活動適量而招致的肌肉酸痛。平常缺乏活動的人，忽然活動量大年夜增，肌肉一時未能反應跟順應過去。開釋出過多的肌肉乳酸，所以招致呈現腰酸的景象。因此，碰到這種情況不必擔心，只有效熱水敷敷，就會減輕酸痛了。