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大年夜家都曉得胃部重如果依附壹般飲食來保養的，假如只是在患胃病之後，才想起利用藥物醫治，那對胃部的侵害就會變得更大年夜了，所以大年夜家就一定要多吃可能養胃健胃的食品。那就雜糧等一類食品而言，有什麼品種可能起到該感化呢？下面就來看一看作出的推薦吧。
1、薏苡仁：薏苡仁味甘淡、性微寒，存在健脾益胃、利濕除痹的感化。實用於脾胃衰弱所致腹瀉、水腫等。薏苡仁含有多種維生素跟礦物質，有促進推陳出新跟增加胃腸道包袱的感化。
2、白扁豆：白扁豆味甘、性微溫，存在補脾益胃的感化。實用於脾胃衰弱所致的食欲不振，以及暑濕吐瀉、胸悶、腹脹等。白扁豆含胡蘿蔔素、硫胺酸等，對食品中毒惹起的嘔吐、急性胃腸炎等有解毒感化。
3、粳米：味甘，性平，有健脾跟胃，壯力量，強肌肉之功。用於脾虛沈悶，泄瀉，瘦弱，下痢。
4、玉米：別名包穀。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功。可用於泄瀉，痢疾等病。
5、粟米：別名小米。味甘咸，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎缺乏所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。
6、高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用於小兒消化不良，幹冷吐瀉下痢等。
7、糯米：別名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。
這篇文章報告了多種可能用以養胃的五穀雜糧，大年夜家在瀏覽完之後應當也都有所懂得了，所以以後在籌備飯菜時就可能多增加一些。其余，大年夜家也不要過於偏食粗糧類食品，要不然攝入的養分物質就會太單一，還是會影響到胃部安康。