1、夙興早睡以養肝
《黃帝內經》說：「春三月，此謂發陳，環宇俱生，萬物以榮，夜卧夙興，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，攝生之道也。逆之則傷肝……」。意思是說
破春開端後天然界活力勃勃，萬物欣欣茂發，這時人們應當順應天然界活力勃發之景，早睡夙興，淩晨去渙散步，放鬆形體，使情志隨着春生成髮之氣而弗成違背它，這就是順應春天的攝生方法。違背了這種方法，就會傷害肝，這是因為春生成養的基本。因此，春季以舒暢身材，調達情志為攝生方法。
2、不要過早減衣
「春不減衣，秋不戴帽」。破春氣溫還未轉暖，不要過早減掉落冬衣。夏季穿了多少個月的棉衣，身材產熱散熱的調理與夏季的情況溫度處於絕對均衡的狀況。由夏季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變更又大年夜，過早減掉落冬衣，一旦氣溫降落，就難以順應，會使身材抵抗力降落。病菌乘虛襲擊機體，輕易激發各種呼吸體系疾病及冬春季感抱病。
3、避免舊病複發
古諺語：「百草回芽，舊病萌發。」可見破春後是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌堵塞、精力病等。因此對有肝炎、過敏性哮喘、心肌堵塞等的患者要特別注意保養防備。
4、每天梳頭百下
《攝生論》說：「春三月，每朝梳頭一二百下」。春季每天梳頭是很好的攝生保健方法。因為春天是天然陽氣萌發升發的季節，這時人體的陽氣也順應天然，有向上向外升發的特點，表示為毛孔逐步伸展，代謝茂盛，生長敏捷。故春天梳頭，正符合這一春季攝生的請求，有宣行郁滯，疏利氣血，靈通陽氣的重要感化。
5、少吃補品跟鹽
很多人崇尚夏季進補，但是破春掉落隊補要適度。一年四季有「春生、夏長、秋收、冬藏」的特點。人生於天然，應順應天然法則。夏季根據團體體質適量進補，符合冬藏的攝生原則。但破春的這段時光裏，不管是食補還是葯補，進補量都要逐步增加，以便逐步順應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，增加食鹽攝入量也很關鍵，因為鹹味入腎，吃鹽適量易傷腎氣，倒黴於保養陽氣。