最佳答案
現在的仰頭族越來越多，很多人在平常不注意本人的坐姿，等到抱病以後才懊悔莫及，頸椎病就是因為坐姿不正確所招致的，頸椎病會使患者的呼吸呈現艱苦，在睡覺的時間癥狀會愈加的明顯，那麼，得了頸椎病以後應當要注意些什麼呢？下面就讓我們一起來看看專家的說法吧。
一：活動脖子
早上潄口時可順便活動一下脖子，是一舉兩得的事。為避免頸肌長時光因支撐頭顱而產生疲憊，休息時多躺靠背椅，使頸肌放鬆，因為椎間盤變性變窄，頸椎小樞紐鬆弛，偶然會在某個地位卡住，即產生移位，此時會有頸痛、活動不靈、輕易疲憊，乃至惹起眩暈、頭痛等癥狀。用按摩、牽引等方法可能敏捷複位，使癥狀緩解。
二：注意休息
仰頭屈頸長時光任務，頸後椎旁肌肉因持續緩和而輕易疲憊，頸椎樞紐亦會勞損。因此伏案不宜過久，最好一兩個小時便休息一下，或變更一下體位及舉措。
三：抉擇合適的枕頭
晚上不宜高枕卧，俯首任務無限時；看書毋妨添支架，沉思亦可托腮頤；頭暈忌望天花板，手軟宜常牽脖子；夙興潄口練抬頭，閑時多躺靠背椅；俯卧低頭能複位，自行「弔頸」少求醫。
好了，看完了上文的介紹，你曉得頸椎病應當注意什麼了嗎？頸椎病患者在平常應當從飲食，習氣以及用藥等多方面停止保養，有的人認為得了頸椎病以後就應當用牽引器，這種說法是很不負義務的，因為牽引器利用正確會減輕病情，所以要謹慎利用。