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南瓜的養分紅分比較全，養分價值也比較高，含有的維生素c及葡萄糖含量豐富。老南瓜含有鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高，對防治哮喘病有利。存在補中益氣，消痰止咳的功能。南瓜含有豐富的糖類跟澱粉，所以吃起來又噴鼻又甜，蛋白質跟脂肪含量較低，含有較豐富的維生素。蒸南瓜食用後有補血感化，多吃南瓜可有效防治高血壓，進步人體免疫才能，還可能使大年夜便通行。
吃南瓜有什麼好處
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