一到冬天，你會呈現四肢冰冷的景象嗎?反正感到本人不管是冬天還是其他的季節，四肢老是冰冷冰冷的。那麼四肢冰冷我們究竟應當怎麼辦呢?明天就推薦你3款茶療方;來幫你過暖冬，趕緊來看一下吧。
1、仲茶
杜仲葉12克，紅茶3克，用滾水沖泡10分鐘，即可飲服。此方存在補肝腎、強筋骨、興陽事之功能。
還可實用於腎肝陽虛惹起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。臨時飲用存在抗衰防老、中途夭折之功能。
2、仁茶
益智仁15克，紅茶3克。將益智仁搗碎，然後跟茶一起用開水沖泡之後，代替茶飲。這個方法可能達到溫腎止遺的功能。
3、絲子茶
菟絲子12克，紅茶3克。菟絲子搗碎用滾水沖泡，加冰糖適量。此方存在補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功能。
可醫治女子不育、房事低下跟肝腎陽虛的消渴症，久服此茶另有明目、輕身、延年之功能。
四肢冰冷吃什麼好
堅果、胡蘿蔔
壹般食補法，可能讓身材暖起來，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等;生果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳抉擇。
其余如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都屬於溫熱性食品，是四肢冰冷的人應多選用的食材。
要特別提示，輕易四肢冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食品、冰品或喝冷飲。
多吃溫補食品，如人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不只讓身子暖，可能達到補身漸效，四肢也能不再冰冷。
桔皮
1、桔子皮中含有的維生素C跟噴鼻精油非常豐富。把桔子皮洗乾淨晒乾後跟茶葉一起存放。然後跟茶葉一起沖飲，也可能單獨沖飲，其味清噴鼻，並且提神、通氣;
2、桔子皮存在理氣化痰、健胃除濕、降落血壓等功能，是一種很好的中藥材。可將其洗凈晒乾後，浸於白酒中，2～3周後即可飲用，能清肺化痰，浸泡時光越長，酒味越佳;
3、熬粥時，放入多少片橘子皮，吃起來芳噴鼻爽口，還可起到開胃感化;燒肉或燒排骨時，參加多少片橘子皮，味道既鮮美又不會感到清淡;
4、橘子皮可能做成糖橘絲、糖橘丁、糖橘皮、橘皮醬、橘皮噴鼻等厚味可口的食品。
防備四肢冰冷的五個小方法
1、多食高熱量食品
四肢冰冷，應多吃高熱量的食品，改良四肢冰冷，比方多吃牛肉、羊肉等較溫熱的食品，盡管少吃寒性食品如水梨等。
2、保證充分的睡眠
充分的睡眠有利於儲藏陽氣，每天必須保證至少6個小時的睡眠時光，其次空閑時光可揉搓四肢心，改良血管中血液的流暢。
3、壹般護理
每天晚上籌備一盆40℃的熱水用來泡腳，一般浸泡20~30分鐘最合適，泡腳可有效改良血液輪回，同時假如附加按摩腳步，後果更佳。
4、選用中藥進補
中醫常常推薦十全大年夜補湯、四物湯等中醫藥膳，這些處方特別合適於虛寒體質的人服用，有前提可能抉擇中醫就診，根據具體情況停止針對性的醫治。
5、按摩保暖
經由過程安慰陽池穴，可促進滿身血液輪回以及荷爾蒙激素的分泌，敏捷疏通血液輪回，溫跟身材。按摩時需慢慢停止，力度要陡峭，最好雙手齊用。
推薦2款食譜
冬羊肉煲
食材籌備：去皮羊後腿、白蘿蔔、金針菇、竹筍乾、豆瓣醬、生抽、老抽、料酒、八角、姜、蔥、蒜、桂皮、干辣椒、花椒、噴鼻菜。
製作過程：羊後腿凈水浸泡半小時後切塊洗凈，放入熱水鍋中焯水，拂去煮出的泡沫後關火，將羊肉用溫水洗凈控水;姜切絲，蒜去皮拍扁切多少塊。
鍋冒煙後，將以上材料倒入鍋中，攪拌三四秒後將羊肉倒入鍋中翻炒。參加料酒，後倒入兩勺生抽跟少許老抽，翻炒均勻，參加一勺豆瓣醬炒勻。
倒入半碗水，大年夜火燒沸後關火，攪拌均勻倒入砂鍋(湯鍋)中，再加少許料酒。湯鍋應當提前加滿三分之二的水並提前燒熱。
倒入羊肉後持續大年夜火燒開;參加提前泡開切好的筍乾，大年夜火燒開後轉小火燉三非常鐘，再參加白蘿蔔。
再大年夜火燒到湯鍋再次沸騰後轉小火，持續燉兩個小時;出鍋前十五分鐘參加枸杞跟金針菇。
補鐵肉鬆
食材籌備：瘦肉500g、生抽15g、老抽15g、食用油30g、糖60g鹽6g、蔥姜少許。
東西籌備：北美電器AB-3CN03家用米麵包機。
製作過程：豬精瘦肉切成小塊提前用噴鼻料煮好後放入保鮮袋中，用擀麵杖敲散。再將敲散的肉細條放入麵包機內膽，參加全部調味料，略拌勻。
根據麵包機菜單表現，設置形式為「13果醬(1:05)「，打開蓋子，按啟動鍵即可。
經過一個小時，麵包機結束任務，打開麵包機蓋子，可能看到肉鬆經過了充分的攪拌，多餘水分的蒸干，變得蓬鬆而入味。
待麵包機稍事放涼或許用麵包機配送手套將肉鬆轉移至敞口的碗里，放涼食用或許籌備裝入密封容器保存。
總結：經由過程上文的介紹，你曉得在冬天的時間假如你呈現四肢冰冷的景象應當怎麼辦了嗎?你曉得推薦的3款茶療方是什麼了嗎?固然，除了這些，我們本人一定要做好防寒保暖的任務哦，如許才幹暖和的過個全部冬天。