女人這一生遲早都會經歷生孩子這件變亂，女人經歷十個月把寶寶生上去之後，身材正處於衰弱疲憊的階段，這個時間在吃上千萬不克不及紕漏，給寶媽補充養分是事不宜遲，但也不克不及大年夜魚大年夜肉的讓吃，這對腸胃形成的包袱也是不小的，女人在產後飲食上的調理非常重要，一是幫助哺乳，二是幫助本人身材的修復，飲食上也是有一些忌諱，什麼可能吃，什麼不克不及吃，都要嚴格按照請求去做。
剛生完孩子可能吃什麼：
其一產後的第一餐飲食應當為妊婦抉擇易消化，養分豐富的流質食品，特別是剖腹產產婦，須要給產婦一地利光來好好恢復腸胃功能，如蛋湯、米湯等食品，再待腸道氣體排空之後，再吃半流質食品1—2天，如粥，湯麵或許餛飩等，接着才可能吃一些壹般飯菜。
其二很多媽媽出產完之後，家人急着給產婦進食大年夜補之物，但最好是不要，少吃過多清淡之物，比方雞、豬蹄等食品，還是要以飲食清淡為主，因為這時間乳腺管還不打開，一旦吃了大年夜補的東西，奶水分泌過多可又出不來，會形成奶漲奶痛等景象，產後補充養分沒錯，但還是適量補充為好，做到養分均衡，盡管多地攝取蛋白質以及維生素。
其三產後出汗較多，要記得給產婦勤補充水分跟鹽分，有助於緩解疲憊，促進產婦旅力恢復，避免多吃生冷食品，剛生完孩子最好多吃一些熱食補充養分。
剛生完孩子的飲食忌諱：
1、忌食寒涼生冷食品：產後身材氣血虧虛，應多食用溫補食品。若產掉落隊食生冷或寒涼食品，會倒黴於氣血的充實。
2、忌食辛辣安慰性食品：食用辛辣食品，如辣椒，輕易傷津、耗氣、損血，減輕氣血衰弱，並輕易招致便秘，進入乳汁後對嬰兒也倒黴。安慰性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也倒黴。
3、忌食酸澀收斂食品：妊婦產後，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，免得停滯血行，倒黴於惡露排擠。
4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰冷飲料等，倒黴於消化體系的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
5、忌食過鹹食品：過鹹的食品，如腌製品，其含鹽分多，鹽中的鈉可惹起水瀦留，嚴重時會形成水腫。
6、忌食過硬、不易消化的食品：產婦本身胃腸功能較弱，加上活動量又小，堅硬、油炸、油煎跟肥厚味的食品，倒黴於產婦消化、接收，每每還會招致消化不良。
7、忌食過飽：產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產後應做到少食多餐，每天可進食5~6次。