或許，你不那麼多的中醫知識，也不當真看過任何一其中醫大年夜夫，但你可能經由過程以下簡單的自測就能曉得本人的體內能否有脾濕、脾虛。因為以下列出的5種表示，都是脾濕人特有的典範癥狀。
快來測測你「脾濕」嗎?
1.清早洗漱時，看面色跟舌苔——淩晨視線腫，能否有下眼袋?照鏡子時發明舌體胖大年夜、或舌邊沿有明顯齒痕?本人舌苔厚膩?
中醫點評：確認能否脾濕，最正確的方法就是看舌的狀況。安康人平常可能養成按期察看本人舌象的習氣，對比一些中醫舌診的圖片，就可能發明本人安康成績的蛛絲馬跡。在夏季，脾濕的人常常感到口內粘膩，面色昏暗，發黃。
2.吃飯時，看食慾——到該吃飯的時間，不飢餓的感到，並且什麼也不想吃?吃一點東西就感到胃裡脹脹的?在吃飯過程中有隱約的噁心感，好象吃下去的東西本人往上頂?
中醫點評：中醫五行學說認為脾存在「土」的特點，土很輕易吸水，所以濕氣進入體內最輕易傷脾。自檢脾胃功能，就能發明你能否脾濕。脾的重要功能是消化、接收我們吃到體內的各種食品跟水液，把這些物質轉化為可能被人體利用的養分物質，為細胞推陳出新供給能量。大年夜少數人在夏季幹冷的情況中，都會呈現食慾跟消化功能降落。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，但是吃了東西後立刻會有飽脹的感到，這是胃強脾弱的表示，也是脾濕的徵候。
3.任務時，看精力狀況——能否有胸悶的感到，想長呼一口氣才舒暢?感到四肢或身材沉重乃至有渾身酸疼的感到?身材特別疲憊，勤得活動?活動時樞紐發緊，好象不機動?有頭昏沉、腦筋不清爽的感到?易睏倦，偶然記憶力減退?
中醫點評：古人說「性格一虛，肺氣先絕」，闡明脾與肺的功能相互關聯、相互影響。性格虛到一定程度，肺金掉養，就輕易呈現短氣、少氣勤言，動則氣促等肺氣虛的表示。
4.感到一下，你的身形——飲食作息跟本來一樣，但體重明顯增加?樞紐僵直，起床時渾身酸痛?下肢水腫?
中醫點評：濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，並且表示為虛胖的體征，更嚴重的人會呈現下肢水腫等成績。
5.入廁時，看大年夜便——大年夜便稀爛不成形?大年夜便基本成形但較軟，並且大年夜便完了總會有一些粘在馬桶上很難衝下去?總有大年夜便排不盡的感到?
中醫點評：確認能否脾濕，最便捷的方法之一就是看大年夜便。正常大年夜就是噴鼻蕉樣軟硬適度的條形。而假如像熟得適度的噴鼻蕉一樣外形軟爛、黏膩的大年夜便就是脾濕的表示，闡明身材消化功能異常。體內濕氣過重時，小便每每表示為尿未多少，乃至尿量很少或尿不凈。有些女性白帶量多，也是濕氣的表示。
脾濕輕易與哪些癥狀混淆
脾濕可分為寒濕跟幹冷。其中寒濕困脾是指寒濕內盛，蹇滯脾陽脾掉溫運，以納呆，腹脹，便溏，身重為重要表示的寒濕證候。其臨床表示為脘腹脹滿，口膩納呆，欲嘔，口淡不渴，腹痛便溏，頭身困重，或小便缺乏，肢體腫脹，或身目發黃，面色昏暗，或婦女白帶量多，舌體淡胖，舌苔白滑或白膩，脈濡緩或沉細。而幹冷蘊脾是指幹冷內蘊，脾濕健運，以腹脹，納呆，發熱，身重，便溏不爽為重要表示的幹冷證。其臨床表示為脘腹脹悶，噁心欲嘔，口中粘膩，口渴未多少飲，便溏不爽，小便短黃，肢體困重，或身熱不揚汗出熱不解，面貌發黃色赫然，或皮膚髮癢，舌紅。