很多人都愛好喝茶，說茶水不只可能消滅口臭，並且還存在清腸的感化，可能緩解討人厭的便秘，並且還存在減肥的功能，但是也有的人不愛好喝茶，有些人會用喝鹽水的方法來代替喝茶，她們認為鹽水也有清腸的感化，但是真正的後果也不多少人曉得，下面就給大年夜家說說用鹽水清腸究竟好不好。
淩晨空肚，飲用一杯鹽水，然後雙腳與肩並齊直破，吸氣挺胸拔背抬頭向上看，雙手舉起在頭頂穿插，身材保持綳直的狀況，然後慢慢的晃蕩腰胯，5分鐘後再飲一大年夜杯鹽水，再停止上述舉措，如此三次，雙手放下，疊放在神闕穴，順時針揉動腹部即可。如半途有便意一定要排空再持續。
決定鹽水清腸的前一天一定要吃得清淡一點，在臨睡前籌備好一壺開水，3000毫升閣下的量（6瓶礦泉水），放入兩勺鹽，15克閣下，勺子可能用壹般吃飯的勺子，平平的為一勺，如果無法預算分量，可能根據本人口感調劑，鹹度適中為宜，攪拌均勻。此調好鬧鐘，可能睡個美容覺，歡迎第二天的清腸了。
秋夏季節景象乾燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多發期，在發病初期可採用鹽湯醫治。方法如下：當咽喉感到有略微不合時，可用鹽湯作晨間漱口劑。當咽喉腫痛時，每日用濃鹽湯漱口5至6次，能起到消炎殺菌的後果。
配製鹽湯時（粗鹽、細鹽或精鹽均可）先用開水沖調，待食鹽溶化後再參加少許冷開水，使之成為：「溫鹽湯」即可飲服。鹽水清腸能安慰腸胃的蠕動，促進血液輪回，幫助打消體內病毒，鹽水清腸方法簡單，並因其保險常用遭到大年夜眾青睞，很多人都會認為鹽水清腸與喝白開水沒什麼差別，但是，須要注意的是，常在淩晨感到頭暈、腎功能不好的人不要用鹽水清腸，因其會讓血壓降低，加大年夜腎的壓力。
鹽水清腸對人體來講，確切有很多的好處，但是鹽水對本人的腎臟存在一定的安慰感化，尤其是腎臟不好的患者，一定要少喝鹽水，像一些高血壓患者也是的，都要增加鹽分的攝入，平常喝鹽水的時間要把持住鹽水的濃度，不要放太多的鹽，最好是用溫水沖。