健脾的食物

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健脾的食品重要指的是可能起到健脾燥濕感化的飲食品，重要有蓮子、薏苡仁、芡實、山藥等。蓮子存在甘淡微澀補益脾腎、固精止瀉潤養心神的特點，可能健脾止瀉，實用於脾虛之久瀉不止、食欲不振，蓮子心味苦，存在清熱感化，如若體內無熱象，可食用時將蓮子心取出，只食用蓮子肉。薏苡仁存在健脾滲濕止瀉的感化，可用於醫治脾虛濕盛之水腫腹脹、食少等。芡實存在甘澀健脾固腎精、止瀉攝帶溺濁精的特點，可能健脾除濕，壹般煮粥即可。山藥既可補性格、又可益脾陰，但是脾虛食少、體倦乏力、消化不良之泄瀉都可食用。