腳部是人體穴位最多的處所。所以很多時間身材的不適大年夜夫都會從腳部醫治開端。有很多人說過泡腳是對人體有很多好處的。泡腳可能加快血液輪回，驅除人的疲憊感。泡腳同時也可能驅寒，但是只用熱水泡腳的話，後果不想像中的好。須要增加一定的物質。那麼，用什麼泡腳才幹有效且敏捷的驅寒呢?
「白叟不復事農桑，點數雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。」這是陸遊在《劍南詩稿》中的詩句。歷代攝生家把每晚用熱水泡腳作為攝生去疾、益壽延年的一項辦法。泡腳也能驅趕子宮的寒氣，所以一定要控制其中的小訣竅。
米醋泡腳。可能止癢、殺菌，改良睡眠。具體做法是，睡覺前，在半盆溫熱水中參加三大年夜匙的白醋，把腳放入其中泡大年夜概半小時，臨時保持定會有意想不到的收穫。別看醋不起眼，它但是個好東東，可能減速人體的血液輪回，進步血紅蛋白的攜帶氧的才能，改良身材各部位因為疲憊而招致的缺氧狀況，使人體掉掉落放鬆，恢復疲憊。調理、疏理、鬆弛緩和的神經，和諧經絡氣血，靈通均衡陰陽，保持日久，就可大年夜大年夜改變睡眠品質，治癒掉眠、多夢、早醒等睡眠妨礙。用醋泡腳還可能加強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;消滅風濕，改良畏寒怕冷等人體不適癥狀。
生薑泡腳。溫水中參加多少塊切碎的老薑生薑，可驅寒，治感冒感冒。將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並壹直增加熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽等，醫治後果明顯。假如想美白，適量加點牛奶。泡腳時恰外地加以按摩，後果會更好。不會按摩穴位也沒關聯，只有兩腳相互搓動，用手搓洗也是一樣的後果。
在泡腳前後喝一杯冷水，以利推陳出新及體液的補充。不過須要注意的是，飯前飯後1小時，不要浸泡，免得影響食慾或消化。泡腳的時光不必過於頻繁，每天1次，每次30分鐘以內，水溫50℃閣下，泡完後晾5分鐘，這是泡腳的基本原則。然後塗抹一些橄欖油，保持雙腳皮膚是光滑精致。
下面這些材料就是對於泡腳時應當增加什麼物質了，其中認為，泡腳的物質固然重要，同時泡腳時光的長短也很重要。不克不及3或5分鐘就拿出來，最好泡20分鐘閣下為最好。並且，也要注意平常泡腳，不要一個月都還泡不了一次。