愛美的女性友人無時無刻都在想着減肥，月經期喝減肥茶好嗎經期後怎麼減肥啊。我平常為了能讓減肥瘦身的後果好一些，都在喝些減肥茶。也是我挺愛好喝茶的。可女人每個月都會來月經期，在月經期中可能喝減肥茶嗎，這個成績一直在困擾着我，友人也在喝減肥茶我就打德律風問她，她把她是怎麼處理的告訴了我，讓我曉得了我究竟應當怎麼辦，她好講了經期後的減肥方法，大年夜家快點一起來學學。
最好不要喝，1、經期喝茶輕易減輕鐵分子的消散量。平日情況下，人體中剖析血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的消散。但對女性，月經時期隨着血液的大年夜量消散，鐵元素會比平常消散的更多。
假如這段時光再喝茶，無疑會減輕鐵元素的消散量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食品中的鐵分子結合構成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的接收。茶越濃，人體對鐵分子的接收力就越低。因此這時盡管不喝茶，並且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食品，以便補充鐵元素。
2、經期喝茶輕易減輕便秘癥狀。因為黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘景象。而茶中含有的鞣酸可能減慢腸蠕動，因此使大年夜便滯留在腸道。
3、經期喝茶輕易減輕痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精力緩和等經期綜合症。因為神經分泌調理的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平跟的情感，根絕輕易惹起亢奮的食品。有些女性愛好喝茶提神，但此時喝是有害有利的。
減肥的方法：1，假如要正常任務，在半夜時可能正常地均衡飲食，保證旅力跟精力。但是最幸虧早餐跟晚餐食品中剔除澱粉質食品;2，第一天調劑飲食後，第2天要堅固後果。早上起床後，趁空肚活動10-30分鐘，如針對肚腩胃腩就做仰卧起坐;3，活動方法以滿身的有氧活動為最好，如游泳、網球等，假如感到艱苦，柔嫩操、分量練習也是行之有效的方法;4，假如發明體重穩定更，再逐步增加每餐的食量，如許可能比較牢固地在一周內減掉落1-2公斤。
我的友人講的月經期喝減肥茶好嗎經期後怎麼減肥的內容我都鄙人面講了一遍，看看對你有什麼啟發嗎，假如你也愛好喝茶的話，這回就曉得在月經期的時間要不要喝茶了，茶是可能提神醒腦的，如果晚上睡眠不好的話，晚上就不要在喝茶了，如許會愈加的影響睡眠了。