最佳答案
寶寶出生後前多少個月都是純母乳或是喝牛奶的，但是當從6個月閣下開端，就須要增加一些養分豐富的輔食。菠菜粥柔嫩順滑，味道鮮美。很多媽媽會給寶寶增加菠菜粥。我們都曉得菠菜含有鐵，常常吃對身材有利，對正在發育中生長的寶寶來說，菠菜粥是最佳抉擇。那寶寶菠菜粥怎麼做呢?
寶寶菠菜粥怎麼做
做法一
材料
材料：白米1杯，菠菜300克，蝦米2大年夜匙
做法
1、白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。
2、蝦米洗凈，用水泡5分鐘後，放入粥內同煮。
3、菠菜洗凈、切小段，放入粥內同煮，待熟軟時加鹽調味，即可熄火盛出食用。
小訣竅
1、菠菜的根也很有養分，切上去後不要丟掉落，可能放入粥內同煮，也可能食用。
2、菠菜煮太久輕易變色，最好等粥軟爛後再放入，煮好要趕緊吃。
做法二
原料：菠菜100克，粳米30克。
做法：菠菜擇凈清洗，切細碎備用。先煮粳米粥，將要熟時放入菠菜，再煮沸即可。
合適人群：8個月以上的寶貝
功能：跟中通便。
小提示：實用於消化不良、大年夜便不通的寶貝。
寶寶菠菜粥的養分價值
菠菜粥作為寶寶的輔食，能均衡寶寶的養分接收。菠菜富含鐵，對缺鐵性貧血的寶寶來說有很大年夜的改良感化，下面我們就來懂得下寶寶菠菜粥的養分價值!
起首，菠菜中含有大年夜量的β胡蘿蔔素跟鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵跟鉀的極佳來源，豐富的B族維生素含量使其可能避免吵嘴炎、夜盲症等維生素缺乏症的產生。其次，菠菜葉中含有鉻跟一品種胰島素樣物質，其感化與胰島素非常類似，能使血糖保持牢固。再者，我們都曉得，菠菜中含有大年夜量的抗氧化劑如維生素E跟硒元素，存在促進細胞增殖感化，既能激活大年夜腦功能。
以上就是寶寶菠菜粥的養分價值，冬天恰是菠菜盛產的好機會，愁於怎樣增加寶寶輔食食譜的媽媽們，趕緊幫寶寶補補鐵吧!