最佳答案
隨着氣溫逐步降落，很多友人回家後都會換上厚厚的睡衣，有些人乃至愛好穿着棉睡衣入睡。但是，妳曉得嗎，睡覺時穿得越厚，反而會越冷。
這是因為，與薄睡衣比擬，厚睡衣的柔嫩度絕對降落，對皮膚的壓榨跟摩擦絕對增加，人在睡眠狀況下，厚厚的睡衣裹在身上，每每會影響體表的血液輪回跟皮膚的推陳出新，使體表獲得的熱量增加，這時，即就是蓋着保暖機能很好的被子，也會感到不暖跟。其余，厚睡衣的透氣性較差，在一定程度上會妨礙皮膚的正常呼吸跟汗液的蒸發。長時光穿着它睡覺，會使睡衣內「小情況」的濕度絕對增加，不只倒黴於保暖，對人體的安康也有迫害。
因此，睡衣的合適與反對定着睡眠的好壞。冬天睡覺時，最好穿一件輕浮柔嫩的棉製睡衣，這種睡衣不但不任何束縛感，並且吸濕性跟透氣性非常好，在睡眠狀況下，會使更多的熱量披發到體表，從而為睡眠營建暖和的氛圍。
想保證精良的睡眠品質，除了睡衣的質地跟厚薄外，格式也很重要。剛好合體或過小的睡衣會使腰、背部跟胸部受束縛，既影響人體的血液輪回，也倒黴於保暖。因此，倡議讀者抉擇一件略微肥大年夜的睡衣，如許才幹讓妳滿身的肌肉都放鬆上去，輕鬆甜蜜地進入夢境。