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生活上，常常會呈現不警惕受傷出血的癥狀，但是偶然間不呈現淤血了，很難下去，又不曉得該怎麼辦。淤血不化瘀的話，會梗阻血管，招致其他疾病。那我們吃哪一些食品可能活血化瘀呢，下面跟編一起去進修進修吧。
1、韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優化體內的鉀鈉均衡，對高血壓、心臟病人有利。
2、洋蔥包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具精良降脂感化。洋蔥是以後所知極少數包含前行腺素A的蔬菜，是較強血管擴大年夜劑，能降落外周血管阻力與血液黏稠度，降落血壓。
3、山藥中的多巴胺，存在擴大年夜血管、優化血液輪回的功能。
4、大年夜蒜對心血管體系有分精良的影響，能降落血壓、血脂跟膽固醇。每天吃2瓣大年夜蒜，三個月後血壓可降落12%閣下，且隨着時光停留會降落更多。
5、番薯中的黏液蛋白，能保持血管壁的彈性，避免動脈粥樣硬化，促進膽固醇的分泌。
6、番茄中維生素P含量較高，可降落毛細血管的通透性，避免血管硬化。
7、茄子包含維生素P，有硬化血管加強彈性，降落毛細血管通透性，避免毛細血管決裂。
8、白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動中存在重要感化;另有助於防備高血壓。
9、噴鼻菇中有腺嘌呤、膽礆及一些核酸類物質，有利於防備動脈硬化跟心血管病。
看完以上各種有效的事物，你記取了嗎，想要活血化瘀不一定非要經由過程藥物醫治，我們還是可能經由過程吃以上事物緩解的，畢竟是葯三分毒，能飲食調理醫治好就盡管不要吃藥。平常多按摩輕易淤血的部位，使血液輪回，不會堵塞。