最佳答案
女性是很輕易呈現氣血缺乏的，假如氣血缺乏了頭髮會不但澤，臉上的皮膚看起來也很慘然，不精力，四肢冰冷，平常可能多喝一些滋補氣血的湯，紅棗銀耳湯就很合適。
1、紅棗銀耳湯
家喻戶曉紅棗是一種最罕見的補氣血的食品了。女性多吃紅棗對促進身材安康本身就存在很大年夜的幫助。而銀耳是一種存在清熱解毒、滋陰補腎、潤燥止咳的保健品。而將紅棗跟銀耳一起做成湯的話，就可起到一個補氣血、去火氣的感化。尤其合適熬夜一族的女生常常食用。
2、當歸紅棗雞湯
女人弗成百日無當歸，當歸是一種存在很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性友人的內分泌。因此可起到一個調氣血的感化。用當歸跟紅棗燉成雞湯常常食用的話，不只可補氣色，同時另有助於滋陰補腎。
3、紅棗花生八寶粥
紅棗、花生、紅豆、薏米、蓮子等等熬成粥，參加黃糖就可起到一個補血的感化了。尤其是對那些因為貧血而惹起的氣血缺乏的女性尤為實用。
4、黑糯米補血粥
糯米自古就有養胃滋脾等多種功能，因此利用黑糯米常常熬粥的話，對促進身材安康存在很大年夜的幫助。黑糯米、紅棗、桂圓、然後恰當的加點糖。尤其合適女性在經期身材不舒暢的時間喝，對促進身材安康有很大年夜的幫助。
5、三紅補血湯
中醫認為白色的食品都存在補血的功能，確切生活中很多白色的食品都存在補血的功能。尤其是對氣血不是很好的人來說，壹般可用紅薯、紅棗、紅糖等一起熬成粥常常喝。這款三紅補血湯不只經濟並且最重要的是做法簡單，合適常常熬夜的MM常常食用。
6、黃豆雪梨豬腳湯
黃豆可幫助補充女性的雌性激素，雪梨存在清熱解毒、祛火氣的感化，豬腳可幫助補充人體的膠原蛋白。因此對女性友人來說常喝這道黃豆雪梨豬腳湯的話，對促進身材安康存在很大年夜的幫助。