最佳答案
腎臟透支每每產生於男性身上，尤其是性慾望非常激烈的男性，性生活次數多了腎臟就會遭到傷害，就似乎旅力透支了一樣，進而激發一系列不良反應，比方情志消沉、身材乏力、朝氣發達等等。那麼，在平常的生活傍邊男子們將本人的腎臟透支了之後，用什麼方法可能彌補呢?
護好腳，固腎精——腎經肇端於足底，因此要特別注意足部保暖。襪子最好包住腳腕，不要赤腳在潮濕的處所臨時行走。睡覺時，別把腳晾在表面，蓋被一定要下過腳底，上超肩膀;不要將雙腳正對着空調或電扇吹
睡好覺，養腎氣——充分的睡眠對氣血的生化、腎精的保養非常重要。要養成精良的作息習氣，早睡夙興，不縱慾，以利於腎精的養護
吞津液，潤五臟——我國中醫攝生之道特別器重唾液的價值，認為吞津能「潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命」。平常可多用舌尖舔動上顎，或許含個棗核以生津
按摩腰，溫腎陽——腰部有很多穴位，如命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴等，平常可常常按揉或叩擊腰骶部，摩擦腰部兩側，活動腰臀部，每天遲早各一次，能溫腎陽、利腰脊、通經絡
多吃黑，補腎精——中醫認為，黑色的食品存在補益腎精、加強體質的感化。平常可能多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆，多飲紅茶，以補益腎氣、延緩衰老
慎用藥，防傷腎——避免濫用藥或用藥品種過多，對存在潛伏腎毒性的藥物，如氨基糖甙類、萬古黴素、造影劑、重金屬、順鉑、非甾體抗炎葯、頭孢菌素等，以及關木通、馬兜鈴等中草藥，要嚴格控制用藥指征與方法、劑量、療程。