最佳答案
泡腳可能很好地緩解四肢冰冷的景象，對身材保健也是比較好的，但是要注意正確的方法，水溫在四十度閣下就可能，並且每一次泡腳的時光也不合適太長，十五分鐘到二非常鐘就行了。
1、醫師提示大年夜家，一些人泡腳時把腳泡得通紅，並認為水溫越高後果越好，這是一種錯誤的認識。泡腳時水溫不宜太高，40℃閣下即可。因為水溫太高，雙腳血管適度擴大年夜後，人體內血液更多地流向下肢，易惹起心、腦、腎臟等重要器官供血缺乏，還會破壞足部皮膚名義的皮脂膜，使角質層乾燥乃至皸裂。尤其是正在發育期的兒童，常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶變形、鬆弛，倒黴於足弓發育，輕易誘發扁平足。
2、同時，泡腳時光也不宜過長，以15-20分鐘為宜。泡腳時人體血液輪回加快，心率也會加快，時光太長輕易增加心臟包袱。體質衰弱者則輕易因腦部供血缺乏而感到頭暈，嚴重者乃至會產生昏迷。心腦血管疾病、糖尿病患者及老年人應分外注意，假若有胸悶、頭暈的癥狀，應臨時結束泡腳。
3、專家提示，飯後半小時內不宜泡腳。剛吃完飯，人體內大年夜部分血液都流向消化道，假如此時用熱水泡腳，血液會轉而流向下肢，時光久了會影響消化接收的功能，最好吃完飯1小時後再洗腳。假如腳凍得太兇猛，則應領先用手適度揉搓，慢慢讓腳發熱，再用熱水泡。一般泡到身材發熱，頭部輕輕發汗為度。