最佳答案
樞紐頻繁響一定要惹起器重，因為樞紐頻繁響可能闡明樞紐在一定程度是上有病變了。一般小孩子都不會呈現樞紐頻繁響的聲響，多數是年青人跟中年人才會如許。樞紐的聲響越大年夜，將來患上骨質疏鬆或許是樞紐病的可能性就越大年夜。下面，就樞紐頻繁響的原因來做一個闡明。
1缺乏活動。假如樞紐只是響，而不疼，那麼可能是你活動少了。人的身材像一部呆板，不常活動時間，整機就會生鏽。
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氣血兩虧。隨着年紀慢慢增大年夜，我們的氣血供給會出成績，招致身材變硬，樞紐在一起干磨，所以會收反響聲。這就是為什麼白叟的樞紐會頻年青人的樞紐響得更兇猛。最好的辦法是多吃補氣補血的食品，常外出活動，保持好心情。
3
病變。假如樞紐啪啪作響並伴有苦楚悲傷腫脹，最好及時就醫，可能是樞紐處產抱病變。
4
受寒。寒氣侵領會招致韌帶鈣化，讓樞紐變得脆弱。所以無論冬天還是夏天，都要注意保暖，保護樞紐。
5
缺鈣。鈣是樞紐必弗成少的養分品，補鈣可能延緩人體的骨質疏鬆，促進人體代謝。在這裡要誇大年夜的是，闊別碳酸飲料，避免鈣的消散。
6
年紀增大年夜。人會隨着年紀增大年夜，骨密度變低，鈣質消散，身材接收鈣的才能也逐步變差，要注意不要做太激烈的活動，多補充維生素D群，養分均衡。
樞紐頻繁響的友人在平常的錘煉中一定要注意做好熱身活動，不然很輕易惹起樞紐扭傷的情況。除了做好熱身活動之外，還應當做好防護辦法，比方：戴好膝肘樞紐的護腕，可能一定程度避免可能形成的侵害。同時，多補充一點鈣質就可能有效改良這種情況。