最佳答案
生完孩子之後，女人是須要坐月子的，在此時期，吃什麼食品還是要精挑細選一下，最好給本人制訂一個科學的月子食譜，如許才幹保證本人的身材接收充足的養分。固然，坐月子時期，也要注意其他的事項，比方不克不及讓身材過於勞累，不克不及洗優等等。那麼，產婦能吃番茄炒雞蛋嗎?
1、坐月子時期是可能吃西紅柿炒雞蛋的。
2、西紅柿含有豐富地胡蘿蔔素、維生素C跟B族維生素。雞蛋含有大年夜量地維生素跟礦物質及有高生物價值地蛋白質。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些因素對促進神經體系地功能大年夜有裨益。
3、在坐月子吃西紅柿雞蛋面應注意不宜放過多的鹽,月子飲食還應清淡為宜。
擴大年夜材料：
產婦在出產後元氣大年夜傷，身材衰弱，在產後恰當進補是有須要的，很多人存在如許的誤區產後一定要大年夜補特補。實在這種主意是錯誤的，大年夜補特補會使產婦呈現養分多余、瘦削，其余還會激發各種疾病。產婦養分多余會招致奶水中脂肪含量增多，使嬰兒適度瘦削。
月子餐的食譜參考：
1.葷菜可抉擇紅燒雞翅、海帶燉肉、清炒蝦仁、紅燒魚塊等。
2.素菜可抉擇白菜豆腐、雞蛋炒菠菜、胡蘿蔔豆腐絲、西紅柿雞蛋、清炒油麥菜、鮮蘑油菜等。
3.湯可抉擇鯽魚湯、烏雞湯、甲魚湯、花生排骨湯、蓮藕豬腳湯、番茄牛肉湯、小白菜丸子湯、羊肉冬瓜湯等。
4.主食米飯、青絲卷、豆沙卷、糖包、肉龍、糖花捲、金銀卷、千層餅等。
5.遲早加餐可抉擇蓮子紅棗粥、小米紅糖粥、百合紅豆粥、小棗綠豆粥、玉米面粥、酒釀蛋花、醪糟、疙瘩湯、雞湯餛飩、雞湯龍鬚面等。