隨着年紀增加，人的身材狀況也會產生降落趨向，尤其是腰椎經過臨時的活動跟大年夜量的任務輕易呈現鬆弛、錯位、凸起等景象，這重如果因為腰椎纖維環決裂、髓核凸起安慰到腰椎處神經元等，為了保護腰椎的安康，平常要注意勞逸結合，避免超負荷任務，增加久坐：久站、久蹲等情況。
這種病症初期癥狀一般會形成下肢神經麻痹,苦楚悲傷,馬尾神經,坐骨神經叢苦楚悲傷.如不當真對待,任其開展,則會進一步惹起下肢神經及肌肉萎縮.乃至招致癱瘓.
牽引醫治是一種比較有效的減壓辦法,經由過程物理情勢拉申脊椎,達到減壓目標.但偶然則會將已構成粘連的構造強行拉開,形成更大年夜的肌體傷害.所以不倡議自覺利用.
而手術醫治的方法,重如果切除軟骨板或清除壓榨神經的髓核構造,履行減壓.其方法確切可能在短時光內破竿見影的排除苦楚，拍片後脊椎無異常。但現實並不處理纖維構造有力的基本成績。根據患者具體纖維構造退化程度而定，一段時光後，凸起癥狀即會複發。也因此也才形成了臨時以來患者敵手術醫治所反應的複發率高的評價。
在中醫看來，中醫現實在於以恢復纖維構造彈性為醫治基本，徹底恢復患者機體機能為目標。而非純真處理臨時的苦楚悲傷成績。內服藥物平日感化比較遲緩，因內服需經由過程肝臟接收，進入血液輪回達到患處。藥物感化已大年夜量衰減。而大年夜量臨床證明，利用外敷方法，經由過程皮膚毛孔浸透而直達病灶，可能把藥效喪掉把持在最小範疇。那麼用外敷中藥的方法恢復機能,硬化佔位構造,促進部分輪回機能及恢復部分受阻的代謝機能.使佔位構造得以接收跟分泌。是可能有效的醫治椎間盤凸起的.所以，我倡議還是採取中醫的外敷醫治為重要方法。共同一些壹般的恢復性錘煉。後果長短常幻想的。
腰椎間盤凸起苦楚悲傷時代，應當注意以下多少點：
一：睡硬板床。睡硬板床可能增加椎間盤承受的壓力。
二：注意腰間保暖，盡管不要受寒。白晝腰部戴一個腰圍(護腰帶)，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。
三：平常不要做哈腰又用力的舉措(如拖地板…)，急性發生期盡管卧床休息，苦楚悲傷期緩解後也要.注意恰當休息,不要過於勞累.，免得減輕苦楚悲傷。
四：平常提重物時不要哈腰，應領先蹲下拿到重物，然後慢慢起家，盡管做到不哈腰。
五：急性發生期盡管卧床休息，苦楚悲傷期緩解後也要.注意恰當休息,不要過於勞累.，免得減輕苦楚悲傷。
六：平常的飲食上,多吃一些含鈣量高的食品，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，常常吃，也有利於鈣的補充，,注意養分構造。