最佳答案
痛經如許的景象太苦楚了，很多女孩子都承受不了，假如痛經嚴重了，那麼腹部痛到本人還無法直破，乃至痛得嚴重的時間還想躺在床上的睡覺，但是越休息癥狀越嚴重，對身材的影響喝侵害也越大年夜，而痛經的時間食品方面的調理是必須要器重的，痛經有很多食品都不克不及吃，那麼痛經能吃綠豆粥嗎?
來例假能吃綠豆粥。經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷安慰，避免寒邪侵襲;注意休息、增加疲憊，加強養分，加強體質;應盡管把持激烈的情感牢固，避免激烈的精力安慰，保持心境高興;平常要避免房勞適度，經期絕對禁止性生活。經期要注意飲食調理，經前跟經期忌食生冷寒涼之品，免得寒凝血瘀而痛經減輕;月經量多者，不宜食用辛辣噴鼻燥之物，免得熱迫血行，出血更甚。
經期女性的身材正處於掉血狀況，體質偏向，再吃寒涼食品，輕易侵害脾胃，乃至招致痛經。
其余，不少人愛好把做好的綠豆湯放進冰箱里，喝時取出，口感冰爽。實在，綠豆湯不宜喝冰鎮的，不然會形成脾胃掉衡、腹瀉。
脾胃衰弱的人不一定非得抉擇喝綠豆湯，可能抉擇吃綠豆粥。綠豆粥的做法是：將大年夜米或小米跟綠豆同時下鍋加水熬煮成粥，大年夜米、小米對脾胃有滋補感化。
在痛經的時間是可能給本人吃綠豆粥的，不必擔心，綠豆粥的好處很多，不會對痛經形成任何的侵害，痛經的女孩子本身都要多吃清淡的食品，痛經時期千萬不要給本人吃辛辣安慰的食品，如許對痛經的改良是有影響的，在痛經的時間可能用熱水袋來熱敷一下本人的腹部。