最佳答案
很多愛美的人士常常會對本人的身材不滿意，老是感到本人假如能再瘦一點就會更好的，所以老是在想盡各種辦法來停止減肥。在停止減肥的時間，假如可能通度日動讓脂肪燃燒，經由過程飲食的調理，讓腸道中的油脂增加，就會更好的起到減肥的後果。明天，就為大年夜家推薦一道減肥的湯——綠豆海帶湯。
綠豆的養分價值非常高，所含的蛋白質、鈣質乃至比雞肉還要豐富，並且綠豆中另有維生素B族跟維生素C以及胡蘿蔔素等等，可能清胃解暑，打消水腫跟排擠毒素，其余，綠豆表面的皂素跟纖維素另有降落血脂跟膽固醇的感化，實在是車載鬥量的瘦身食品。綠豆的服法有很多，無論是跟其余食品搭配還是單獨熬制甜品，都非常的厚味安康。
海帶中含有豐富的礦物質以及炊事纖維，其余另有B1、B2以及蛋白質跟碳水化合物等等，可能為身材補充必須的養分，並且供給很強的飽腹感，陳皮可能有效的進步身材的推陳出新，減肥的後果不言而喻。
綠豆海帶湯的做法：
1，起首把綠豆浸泡一晚或許是多少個小時，洗凈備用。
2，陳皮泡軟洗凈，海帶洗凈切絲。
3，把綠豆、海帶跟陳皮一同下鍋，倒入適量的水熬煮。
4，可能根據口味參加適量的冰糖，然後持續熬煮一刻鐘直至熬爛即可食用。
綠豆海帶湯的味道非常鮮美，存在排毒清腸的富強後果。常常飲用可能讓身材越來越輕巧。
最好的減肥辦法就是活動跟飲食的調理。想要經由過程節食、吃減肥藥等來停止減肥都是不太安康的減肥辦法，所以應當摒棄。減肥一定是以不侵害安康為前提來停止的。