最佳答案
在我們的生活中因為很多的原因會招致一些人呈現了耳朵表面嗡嗡叫的景象，固然耳朵是用來聽聲響的，但是這種耳朵表面嗡嗡叫的景象會讓我們感到到非常的鬧心，常常會讓人們的清洗變得特其余煩躁，在如許時間要根據招致耳朵嗡嗡叫的原因停止緩解癥狀，同時要注意飲食調理跟注意多休息。
1、避免噪聲污染
耳朵產生響的情況，很多是因為噪聲的污染的情況的，對一些處於這種情況任務的人來說，在停止任務的時間，一定要記得有好的防護辦法的。
2、避免精力緩和跟疲憊
當人處於一種適度的竟精力緩和或許是疲憊的時間，也是會呈現耳朵響的情況的，大年夜家好是可能平復本人的心境的。
3、公道用藥
昔時夜家有停止一些藥物的利用的時間，一定要特其余謹慎的，好是跟大年夜夫停止相同的，盼望大年夜家可能注意。
4、改變不良習氣
咖啡因跟酒精常使耳鳴癥狀減輕;抽煙可能使血氧降落，而內耳毛細胞又是一種對氧極端敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞形成侵害。平常要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，減輕病情。腎虛耳鳴者，尤要增加溫燥食品的攝入量。
5、多吃含鐵豐富的食品
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的才能降落，招致耳部養分供給缺乏而使聽力降落。補鐵，能有效防備跟延緩中老年人耳鳴、耳聾的產生。罕見含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆製品等。
6、多食含鋅食品
招致耳鳴、耳聾的要素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大年夜大年夜高於其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內鋅含量明顯降落，從而招致聽力減退。罕見含鋅豐富的食品如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
7、常吃有活血感化的食品
活血化瘀的食品能擴大年夜血管，改良血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微輪回。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。